Biomechanika pro jezdce - Dobře se pohybovat, abychom dobře jezdili

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Obsah knihy:

Trápí vás bolest, nedostatečná pohyblivost nebo pozice v sedle, která se nelepší? Máte někdy pocit, že nemůžete najít správné cvičení, které by pomohlo vašemu tělu a jízdě na koni, natož aby se vešlo do vašeho nabitého programu? Biomechanika pro jezdce vám ukáže, jak připravit své tělo na život v sedle i mimo něj tím, že změníte způsob pohybu během dne.

Zjistěte, co je příčinou vašich bolestí dolní části zad nebo ztuhlosti kyčlí, a naučte se, jak se můžete od nepohodlí posunout směrem k výkonnosti, aniž byste si museli ve svém dni hledat čas navíc. Mezi hlavní témata patří: fyziologie pohybu; porozumění svému tělu; spojení s jízdou na koni; zarovnání; expanzivní dýchání; mobilizace; posilování a začlenění cviků do náročného dne.

Při práci s mechanikou lidského těla a s tím, jak jsme byli všichni stvořeni k pohybu, se naučíte, jak vybudovat udržitelné a funkční tělo, které dokáže pohodlně, silně a vyváženě sedět v sedle.