Biomechanika jógy - Protahování v novém pojetí

Recenze čtenářů

Kniha Julese Mitchella se setkala s různými recenzemi, které vyzdvihují její potenciál jako významného zdroje informací pro učitele jógy a zároveň upozorňují na její pokročilý obsah a některé kritické připomínky k jejímu vědeckému základu. Mnoho recenzentů oceňuje pronikavé a podnětné myšlenky, které jsou v knize prezentovány, a zdůrazňuje její užitečnost pro pochopení biomechaniky, anatomie a rozvíjející se pedagogiky výuky jógy. Někteří však vyjadřují názor, že hutná vědecká povaha knihy ji činí obtížně stravitelnou pro ty, kteří nemají silné základy v oboru, což vede ke zmatení a nespokojenosti.

** Myšlenky, které podněcují k zamyšlení a mění paradigma. ** Dobře prozkoumané a vědecky podložené. ** Nezbytná příručka pro seriózní instruktory jógy. ** Přístupná učitelům jógy a vybízí ke zpochybňování tradičních postupů. ** Obsahuje užitečná shrnutí příslušných vědeckých studií. ** Nabízí praktické využití při výuce jógy.

** Pokročilý obsah může být příliš odborný pro začátečníky nebo osoby bez silného vědeckého zázemí. ** Některým čtenářům připadala suchá a postrádala poutavý styl psaní. ** Kritika platnosti a reprezentativnosti některých vědeckých studií, na které se v knize odkazuje. ** Několik čtenářů má pocit, že nabízí nadbytečné informace pro zkušené instruktory. ** Ne všechny recenze se shodují na její praktické užitečnosti pro učitele jógy nebo nadšence.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Biomechanics - Stretching redefined

Obsah knihy:

Biomechanika jógy: Protahování v novém pojetí poskytuje jedinečný, na důkazech založený průzkum složitosti lidského pohybu a toho, co obnáší bezpečné a účinné cvičení jógy. Důraz je kladen na flexibilitu a soustředí se na vyprávění o adaptaci tělesných tkání. Konvenční přístupy k moderní józe jsou zkoumány optikou biomechaniků, přičemž jsou zdůrazněny nové perspektivy v rehabilitační i sportovní vědecké literatuře. Celou knihou je umně protkán podtext, který zvyšuje čtenářovu výzkumnou gramotnost a zároveň naléhavě vyzývá k tomu, aby výzkum hrál roli ve vývoji způsobu, jakým učitelé vyučují a jak cvičitelé cvičí. Učitelé jógy i cvičitelé jógy rozeznají jógovou ásanu pro její roli ve zdraví pohybového aparátu. Terapeuti jógy a další příbuzní zdravotníci mohou diskutované principy aplikovat ve svých profesích. Všichni čtenáři pochopí modifikace pozic v kontextu řízení zátěže, snížení obav ze zranění a objevení robustnosti a odolnosti lidského těla.

Obsažená témata zahrnují -.

Základy biomechaniky; Síla, aplikované/modifikované zatížení a napětí; Progresivní přetížení a specifičnost; Konvenční strečink; Strečink a výkonnost; Excentry; Mechanické vlastnosti pojivových tkání; Chování, struktura a složení tkání; Adaptace, kapacita a napětí tkání; Zkoumání zranění měkkých tkání; Vyrovnání a držení těla.

Funkce zahrnují -.

Zdůrazňuje smysluplné, na důkazech založené aplikace a příklady jógy a/nebo strečinku.

Poskytuje návod pro kritickou interpretaci výzkumu ze strany nevýzkumníků a pomáhá jim vyhnout se špatným rozhodnutím založeným na zažitých názorech a otřepaných předpokladech.

Posouvá učitele k hlubšímu pochopení biomechaniky, než je pouhé zapamatování si anatomie, a umožňuje jim činit chytrá rozhodnutí při výuce různých skupin obyvatelstva v soukromých i skupinových lekcích.

Podporuje rozmanitost populárních moderních ásan s využitím rekvizit a bystrého pohledu vzhledem k našim znalostem o tom, jak se tělesné tkáně přizpůsobují působící zátěži.

Vzdělává učitele jógy, aby přemýšleli nad rámec vzdělání v oblasti jógy, které získali podle skript, a napíná jejich mysl k dalšímu pochopení a novému vymezení protahování lidského těla.