Bikram jóga: Guru horké jógy ukazuje cestu k zářivému zdraví a osobnímu naplnění

Recenze čtenářů

Kniha o Bikram józe je obecně dobře hodnocena cvičícími a těmi, kteří chtějí porozumět filozofii i praxi jógy. Čtenáři oceňují autobiografii, přímočaré návody na pozice a motivační aspekt textu. Objevují se však i některé kritické připomínky týkající se nepřesností v návodech k pozicím a obav o Bikramovu pověst.

Čtenáři považují knihu za poutavou a inspirativní, vyzdvihují její jasné pokyny k pozicím, motivační tón a zajímavé pozadí Bikramova života. Mnozí věří, že může vést k výraznému zlepšení osobní fyzické i duševní pohody. Je také oceňována její přístupnost pro začátečníky a účinnost pro domácí cvičení.

Kritici poukazují na nepřesnosti v návodech k pozicím, které mohou vést k nesprávnému cvičení, a někteří vyjadřují zklamání z Bikramova chování, které podle nich pošramotilo pověst jeho stylu jógy. Kromě toho se objevují obavy, že kniha není vhodná pro úplné začátečníky, kteří mohou potřebovat více pokynů.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Obsah knihy:

Své domněnky - a výmluvy - nechte za dveřmi. Bikram Choudhury, největší světová autorita v oblasti hot jógy, je zde, aby vám ukázal pravou cestu k sebezdokonalení a nové lásce k životu. Bikram jóga je založena na staletí staré a vědecky ověřené cestě ke zdraví a dostane vaše tělo, mysl i ducha do formy.

Tato kniha, založená na Bikramově charakteristickém programu 26 pozic a dvou dechových cvičení, vám pomůže bojovat s nejrůznějšími potížemi - od stresu a nespavosti až po artritidu a bolesti zad - a udržet si výjimečné zdraví po mnoho let. Různé pozice procvičují svaly, zvyšují pružnost a vyplavují toxiny z těla - zcela přirozené cvičení celého těla bez nezdravého stresu a nebezpečí posilovny. Není to snadné: je to přísný, tělo ohýbající program a Bikram vám ho podává přímo svým otevřeným, charismatickým a tvrdě milujícím způsobem. Ale stejně jako statisíce studentů, kteří navštěvují jeho studia po celé zemi, skončíte zpocení a vyčerpaní, ale budete se vracet pro další.

Kromě toho vám Bikram jóga pomůže udělat mnohem víc než jen shodit centimetry z břicha. Bikram vysvětluje, že cvičení jógy je také mentálním a duchovním posláním, které vám může pomoci vytvořit cestu ke skutečnému štěstí. Pokud jde o lásku a manželství, realizaci vašeho plného potenciálu nebo život v dokonalé rovnováze, Bikramova jógová filozofie vám ukáže, jak se fyzická síla a pružnost mohou stát branou k duševní jasnosti a duchovnímu klidu.

Pokud jste Bikramovu jógu nikdy nezkusili, připravte se na nejhlubší a nejprospěšnější lekci svého života. A pokud jste v ní již zběhlí, vaše porozumění pozicím a sekvencím se exponenciálně zvýší, stejně jako vaše výsledky.

Jste tedy připraveni dosáhnout trvalého zdraví a štěstí? Nastal čas pro Bikram jógu. Vezměte si podložku a připravte se změnit svůj život.