Big Fit Girl: Přijměte tělo, které máte

Recenze čtenářů

Kniha „Big Fit Girl“ od Louise Greenové je velmi inspirativní a posilující čtení pro ženy s nadměrnou velikostí, které chtějí zlepšit svou kondici a zdraví bez tlaku tradičních příběhů o hubnutí. Mnoho recenzentů oceňuje praktické rady, které kniha nabízí, srozumitelný obsah a reprezentaci demografické skupiny, která je ve fitness komunitě často přehlížena. Ve všech recenzích převažují témata sebelásky, pozitivního přístupu k vlastnímu tělu a akce v oblasti fitness.

⬤ Inspirující a posilující poselství pro osoby s nadměrnou velikostí.
⬤ Nabízí praktické rady a zdroje pro zapojení se do fitness.
⬤ Pomáhá čtenářům zaměřit se spíše na sebelásku a wellness než na hubnutí.
⬤ Dobře napsaný a srozumitelný obsah, mnoho pasáží se čtenáři rezonuje.
⬤ Jedinečné zastoupení žen s nadměrnou velikostí ve fitness, které dává hlas často přehlížené demografické skupině.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha mohla být užitečnější na začátku jejich cesty za fitness.
⬤ Několik recenzí nezmínilo žádná výrazná negativa, ale téma osobního boje naznačuje, že pro některé může být náročné překonat své obavy z fitness.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Big Fit Girl: Embrace the Body You Have

Obsah knihy:

Inspirativní příběh o tom, jak se ženy s nadměrnou velikostí mohou stát fit a zdravé.

Louise Greenová v této skvělé knize popisuje, jak fitness průmysl nedokáže uspokojit potřeby žen s nadměrnou velikostí a brání jim tak ve zlepšení jejich zdraví. Tím, že sdílí svůj vlastní příběh o tom, jak přestala držet dietu, zvedla se z gauče a dostala se do formy, inspiruje Greenová ostatní ženy plus size k tomu, aby udělaly totéž.

Poskytuje konkrétní rady, jak začít, jak si vytvořit podpůrný tým, jak si vybrat aktivitu, jak si stanovit cíle, jaký druh oblečení a vybavení je pro plus-size sportovce nejlepší a jak zlepšit svůj vztah k jídlu. Uvádí také podobné příběhy jiných žen.