Bible pilates - Nejobsáhlejší a nejpřístupnější průvodce pilates, jaký kdy vyšel

Recenze čtenářů

Z recenzí knihy „The Pilates Bible“ vyplývá, že se jedná o vysoce ceněný zdroj informací jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší cvičence pilates. Je chválena pro svůj vyčerpávající obsah, jasné pokyny a užitečné vizuální pomůcky. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy s formátováním verze pro Kindle a zmínili přání, aby byla kniha k dispozici v uživatelsky přívětivějším uspořádání.

Komplexní příručka s podrobnými pokyny, vynikajícími vizuálními materiály, vhodná pro všechny úrovně (od začátečníků po pokročilé), užitečná pro zdravotní účely a snadno pochopitelná. Mnoho uživatelů ocenilo začlenění modifikací, návod krok za krokem a důraz na bezpečnost a vyrovnání cviků.

Verze pro Kindle má problémy s formátováním, které ztěžují orientaci, a někteří uživatelé mají pocit, že některé kapitoly o vybavení jsou méně relevantní, pokud žádné nevlastní. Několik čtenářů navrhlo, že by použitelnost zvýšila spirálová vazba.

(na základě 197 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Pilates Bible - The most comprehensive and accessible guide to Pilates ever

Obsah knihy:

Pilatesova bible je nejautoritativnější a nejobsáhlejší kniha o cvičení na podložce, která kdy byla napsána, a ukazuje, proč se toto nesmírně populární cvičení stalo kultem a nezbytnou součástí moderního životního stylu.

Na základě nejnovějších lékařských výzkumů autoři aktualizovali staré oblíbené cviky a představili mnoho nových. Všechny cviky lze provádět s minimálním nebo žádným vybavením a Bible pilates vám umožní bezpečně postupovat vlastním tempem přes začátečníky, středně pokročilé až po pokročilé.

Nechybí ani speciální kapitoly o pilates pro novopečené matky a děti, pro lidi s problémy, jako je osteoartritida, bolesti zad a zranění kolen, a také o pilates v posilovně a na pracovišti a pro divadelní umění a sport. Jedná se o skutečně komplexní příručku pro začátečníky v pilates i pro ty, kteří si chtějí upevnit své dosavadní znalosti.