Bible dřepů: Dřepy - kniha, která je dokonalým průvodcem pro zvládnutí dřepu a nalezení skutečné síly

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Squat Bible“ od Dr. Aarona Horschiga jsou převážně pozitivní a vyzdvihují její komplexní přístup ke zlepšení techniky dřepu, pohyblivosti a prevenci zranění. Čtenáři oceňují srozumitelná vysvětlení, praktická cvičení a autorovy odborné znalosti fyzioterapeuta. Někteří recenzenti však považují obsah za příliš základní a vyjadřují zklamání nad nedostatkem nových informací ve srovnání s online obsahem Dr. Horschiga. Rovněž byly zaznamenány problémy s kvalitou tisku a někteří recenzenti se domnívají, že kniha je předražená.

Dobře napsaný a komplexní zdroj, jasná vysvětlení a ilustrace, zaměření na mobilitu a prevenci zranění, obsahuje cviky a opravy běžných chyb při dřepování, cenné pro začátečníky i zkušené sportovce, podpůrné důkazy a výzkumy.

Někteří považují obsah za příliš základní pro pokročilé trenéry, problémy s kvalitou tisku, některé informace jsou k dispozici zdarma na internetu, vzhledem k délce je vnímán jako předražený, ve srovnání s jinými materiály postrádá nové a převratné koncepty.

(na základě 234 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

Obsah knihy:

⬤ ČERNOBÍLÁ VERZE⬤ ... Dr.

Aaron Horschig si jako fyzioterapeut, trenér a certifikovaný silový a kondiční specialista začal u sportovců všímat stále stejných vzorců. Zdálo se, že mnozí z nich se jako sportovci prosazují stejnými způsoby jako v reálném světě. Dr.

Horschig, žijící ve společnosti založené na výkonnosti, viděl mnoho sportovců, kteří jako by chtěli být nejen větší a silnější, ale také toho dosáhnout rychleji.

Tato mentalita nakonec vedla ke zraněním a neúspěchům a bránila sportovcům v dosažení jejich plného potenciálu. Poté, co vyvinul jedinečné a snadno použitelné techniky, jak dobře trénovat a hýbat se, se nyní Dr.

Horschig dělí se čtenáři o své neocenitelné poznatky v knize The Squat Bible: Dřepy: dokonalý průvodce zvládnutím dřepu a nalezením své skutečné síly. Tento podrobný plán vám umožní odhalit různá slabá místa ve vašem těle - oblasti, které vás zanechávají v bolestech a brání vám ve výkonu - a zcela změnit váš přístup ke sportování. Objevte novou sílu, novou sílu a ohromující potenciál, o kterém jste nikdy nevěděli, že ho máte.

Jako zakladatel SquatUniversity. com Dr. Horschig ví, že když změníte způsob cvičení, změníte své tělo - a svůj život.