Bez cukru 3: Jednoduchý třítýdenní plán pro více energie, lepší spánek a překvapivě snadné hubnutí!

Recenze čtenářů

Kniha má smíšené hodnocení. Mnoho čtenářů oceňuje její snadnou čitelnost, informativní obsah o cukru a výživě a chutné recepty. Několik uživatelů vyzdvihuje účinnost programu, který jim pomohl snížit příjem cukru a zhubnout. Někteří kritici se však domnívají, že kniha slouží spíše jako marketingový nástroj pro placené programy a aplikace a nabízí jen málo nových informací. Objevuje se také nespokojenost ohledně nátlaku na další nákupy a vnímané nadbytečnosti.

⬤ Super přehledná a snadno čitelná.
⬤ Chutné a praktické recepty.
⬤ Informativní informace o nutričních značkách a skrytých cukrech.
⬤ Účinné při hubnutí a celkovém zlepšení zdraví.
⬤ Nabízí snadno proveditelné změny životního stylu bez počítání kalorií.
⬤ Obsahuje rady pro stolování, takže je praktická pro společenské situace.

⬤ Působí jako marketingový nástroj pro další placený program/aplikaci.
⬤ Někteří mají pocit, že obsah postrádá nové nebo podstatné informace.
⬤ Zklamání z toho, že jsou vyzýváni k nákupu dalších produktů.
⬤ Vnímání nadbytečnosti informací, které lze nalézt online.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sugar Free 3: The Simple 3-Week Plan for More Energy, Better Sleep & Surprisingly Easy Weight Loss!

Obsah knihy:

Nový převratný program pro lepší pohodu, více energie, kvalitnější spánek, hezčí pleť a zdravé hubnutí -bez počítání kalorií.

Zvítězte nad chutí na cukr za tři krátké týdny

Sugar Free 3 je nový revoluční plán založený na nejnovějších vědeckých poznatcích. Není to dieta. Není to detoxikace. Není to očista. Je to třítýdenní program, který vám umožní změnit celý přístup k jídlu a stravování.

Zjistíte, proč po cukru tloustnete (a jste nemocní), kde se skrývá a jak bez něj žít šťastněji a zdravěji.

Michele Promaulayko, bývalá šéfredaktorka časopisů Women's Health a Cosmopolitan, strávila posledních deset let v čele nejnovějších výzkumů o tom, jak cukr a umělá sladidla ovlivňují vaši mysl a tělo. Zjistila, že přidaná sladidla stojí v centru všech větších i menších zdravotních krizí, od těch, které byste odhadli - jako je obezita, srdeční choroby a cukrovka - až po ty, které vás možná překvapí, jako je akné, špatná nálada, trávení a ztráta spánku.

Zřeknutí se těchto „přidaných cukrů“ může vést k úbytku hmotnosti a snížení rizika cukrovky, ale také k lepší pleti, náladě a hustším vlasům. I když je vaše výchozí hodnota „cítím se dobře“, nevíte, o kolik lépe se můžete cítit, jakmile se zbavíte sladkostí.

Již po několika dnech začali uživatelé Sugar Free 3 pozorovat a pociťovat výsledky: hladší a zářivější pleť, více energie a jasnější myšlení, lepší náladu, lepší trávení a menší nadýmání, lepší spánek a výrazný úbytek hmotnosti - až 7 kg během prvního týdne.

„Michele vytvořila plán, který je snadný, účinný a pro každého. Už za několik dní se budete cítit lépe a vypadat lépe než kdykoli předtím „ říká David Zinczenko, zakladatel knihy Jezte to, ne tamto.

Síla plánu pramení z jeho jednoduchosti.

5 VĚCÍ, KTERÉ BYSTE MĚLI VĚDĚT

1. Je jednoduchý a splnitelný, takže u něj vydržíte.

2. Nikdy nebudete mít pocit hladu.

3. Sacharidy jsou povoleny.

4. Žádné počítání kalorií - nikdy.

5. Nemusíte cvičit.

Výsledkem je, že Sugar Free 3 pomohl lidem zhubnout 5, 10, 15 a více kilogramů a cítit se šťastnější a zdravější než kdykoli předtím. Nyní máte šanci i vy.

Uvnitř objevíte:

⬤  Lahodné recepty na snídaně, obědy, večeře a svačiny.

⬤  Tajemství pro potlačení chutí a tipy na hubnutí.

⬤  Průvodce stolováním venku - a objednáváním v restauraci.

⬤ Inspirující reference z úspěšných příběhů ze skutečného života.

A mnoho dalšího.

PŘEČTĚTE SI KNIHU, O KTERÉ ODBORNÍCI BÁSNÍ

"Osvoboďte se ze spárů cukru - a naučte se jíst výživněji a ohleduplněji -.

je to nejlepší, co můžete udělat pro zlepšení svého zdraví a dlouhověkosti. Kniha Bez cukru 3 vám ukáže cestu." - Dr. Frank Lipman, průkopník funkční medicíny, autor bestsellerů a hlavní lékař společnosti THE WELL.

"Cukr je jedním z největších sabotérů - vaší pleti, zdraví střev a celkové pohody. Kniha Bez cukru 3 vám poskytne nástroje a informace, které potřebujete k tomu, abyste ve svém jídelníčku provedli smysluplné změny, které uvidíte a pocítíte." - Keri Glassman, registrovaná dietoložka a zakladatelka Nutritious Life.

"Cukr prostě buší do vašeho těla všemi možnými způsoby - způsobuje chronické záněty, nízkou energii, mozkovou mlhu a přibývání na váze. Micheleina metoda bez odsuzování vám pomůže znovu získat kontrolu nad svými chutěmi, abyste se mohli ukázat tak, jak chcete." - Dave Asprey, zakladatel společnosti Bulletproof a autor bestselleru Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever (Superčlověk: Neprůstřelný plán, jak zestárnout a možná žít navždy).

A je toho ještě víc: Jako bonus se čtenáři mohou těšit na vstup do Openfitu, digitální streamovací platformy, která poskytuje více receptů, spoustu dalšího obsahu a rad, aplikaci pro plánování jídla, Vlog, stovky cvičení a videa o všímavosti a vizualizaci.

Program Bez cukru 3 je ideální pro každého, kdo chce lepší zdraví, nekonečnou energii a trvalé hubnutí - bez počítání kalorií.