Beyoutiful: Uzdravte svůj vztah k jídlu

Recenze čtenářů

Kniha Marthy Kerr VanCamp je čtenáři velmi oceňována pro svůj transparentní a srozumitelný přístup ke zdraví, hubnutí a změně životního stylu. Mnozí uživatelé považují její návod za životně důležitý a zdůrazňují, že se nejedná jen o další knihu o dietách, ale o komplexního průvodce pochopením vlastního vztahu k jídlu a zdraví. Čtenáři oceňují praktické rady týkající se počítání makroživin a udržitelného zdravého životního stylu spolu s osobními anekdotami, které s nimi hluboce rezonují.

⬤ Snadno se čte a poutavě
⬤ Poskytuje cenné informace o zdraví a hubnutí
⬤ Nabízí praktické rady a nástroje pro změnu životního stylu
⬤ Martina osobní cesta je čtivá a inspirativní
⬤ Podporuje hluboké pochopení vztahu k jídlu
⬤ Příklady ze života a přístupný způsob psaní ji činí přístupnou pro každého.

⬤ Pro někoho může být náročné plně se oddat navrhovaným změnám životního stylu
⬤ Čtenáři, kteří očekávají rychlou „dietu“, mohou být zklamáni
⬤ Několik recenzí naznačuje, že některé koncepty mohou vyžadovat čas, než je plně pochopíte a zavedete.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyoutiful: Heal Your Relationship With Food

Obsah knihy:

Marthin bouřlivý vztah k jídlu začal brzy. V devíti letech začala držet dietu poté, co se jí šikanující děti posmívaly jmény jako "Big Bertha". Její opakované diety nefungovaly, a jak se Marthina váha a sebevědomí zhoršovaly, její vztahy sužovaly cykly depresí a úzkosti. Nakonec Martha v zoufalé snaze o sebezdokonalení zjistila, jak napravit a vyléčit hlubší příčiny svého nezdravého vztahu k jídlu.

Trvale zhubla více než 100 kilogramů, Martha se poučila z vlastních selhání a chyb, zhubla a zároveň získala zdravý a pozitivní cíl. Dnes používá svůj nepořádek jako své poselství a trénuje ostatní, aby překonali své nezdravé postoje a chování k jídlu. Martha je tvůrkyní digitální společnosti pro hubnutí #beMarthaFit a učí ostatní, jak může náprava jídla napravit váš život.

- Identifikujte nezdravé postoje k jídlu.

- Objevte základní příčiny závislosti na jídle.

- Vytvořte si strategie pro své úspěšné hubnutí.

- Manifestujte, kým jste měli být.