Běh s myslí meditace: Lekce pro trénink těla a mysli

Recenze čtenářů

Kniha „Běhání s meditační myslí“ od Sakjonga Miphama zkoumá součinnost běhu a meditace a nabízí vhled do toho, jak lze tyto praktiky integrovat pro duševní a fyzickou pohodu. Čtenáři ocení její praktický přístup a autorův poutavý styl psaní. Zatímco mnozí ji považují za inspirativní a plnou užitečných tipů, někteří mají pocit, že postrádá hloubku konkrétních technik meditace při běhu a nemusí plně splnit očekávání.

⬤ Nabízí praktické tipy pro začlenění meditace do běhu
⬤ poutavý a čtivý styl psaní
⬤ poskytuje nový pohled na běh jako formu všímavosti
⬤ příjemný pro začátečníky i zkušené běžce
⬤ bohatý na postřehy a osobní příběhy autora.

⬤ Někteří čtenáři očekávali konkrétnější techniky pro mentální soustředění při běhu
⬤ chybí zřetelná struktura
⬤ několika čtenářům připadala spíše obecná než hluboká
⬤ nemusí výrazně změnit běžeckou praxi
⬤ některé části mohou působit nudně.

(na základě 225 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind

Obsah knihy:

Jedinečný fitness program od vysoce uznávaného duchovního vůdce, který spojuje fyzickou a duchovní praxi pro každého - bez ohledu na věk, duchovní zázemí nebo schopnosti - a přináší velké výhody pro tělo i duši.

Jako tibetský láma a vůdce Šambhaly (mezinárodního společenství 165 meditačních center) Sakjong Mipham zjistil, že fyzická aktivita je pro duchovní pohodu zásadní. Byl vycvičen v jezdectví a bojových uměních, ale zvláštní lásku má k běhu. Zde propojuje svou duchovní praxi s běháním a představuje základní meditační návody a základní principy, které vyvinul. Přestože obě aktivity mohou být komplikované, lekce zde jsou jednoduché a mají ukázat, jak může splynutí vnitřní praxe s fyzickým pohybem využít každý - bez ohledu na věk, duchovní zázemí nebo schopnosti - k prospěchu těla i duše.

Z vydání v pevné vazbě.