Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lightighter, Stronger, and Graceful You (Baletní tělo - Tancem a jídlem k lehčímu, silnějšímu a ladnějšímu tělu)

Recenze čtenářů

Kniha „Ballerina Body“ od Misty Copelandové je vřele přijímána pro svůj motivační obsah, praktická cvičení a výživové pokyny vhodné zejména pro tanečníky a zájemce o zdravější životní styl. Recenzenti oceňují její přístupný tón a osobní anekdoty. Několik kritik však upozorňuje na nedostatek vyčerpávajících ilustrací cvičení a konkrétních stravovacích plánů, což ji činí méně účinnou pro ty, kteří hledají hluboké poučení.

⬤ Inspirativní obsah a osobní anekdoty Misty Copelandové.
⬤ Užitečná cvičení a výživové rady, zejména pro tanečníky.
⬤ Uživatelsky přívětivý formát s krásnými ilustracemi.
⬤ Pozitivní pohled na image těla a postupné změny životního stylu.
⬤ Poskytuje jídelní plány a recepty, které odpovídají zdravým stravovacím návykům.

⬤ U některých cviků chybí vhodné ilustrace nebo fotografie, což je obtížné pro začátečníky.
⬤ Některé části knihy jsou vnímány jako opakující se nebo příliš základní.
⬤ Výživové pokyny nejsou nijak zvlášť inovativní nebo podrobné.
⬤ Omezená hloubka pro čtenáře, kteří jsou ve fitness pokročilejší nebo hledají komplexní cvičební postupy.

(na základě 175 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Obsah knihy:

Slavná baletka a modelka Misty Copelandová se s vámi podělí o tajemství, jak přetvořit své tělo a dosáhnout štíhlé, silné postavy a zářivého zdraví.