Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje srozumitelný a pro začátečníky přívětivý úvod do ájurvédy, takže je vhodná i pro ty, kteří se s tímto tématem neseznámili. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a srozumitelnou, s doporučením přátel. Někteří vyjádřili smíšené pocity a poznamenali, že se liší od jejich očekávání.
Klady:Přívětivá pro začátečníky, snadno čitelná a srozumitelná, jasná a informativní, ostatními dobře doporučovaná.
Zápory:Někteří čtenáři ji shledali odlišnou od svých očekávání.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Obsah knihy:
Tradiční indický léčebný systém ájurvéda je v západním světě stále populárnější. V doslovném překladu znamená "vědění o životě" nebo "věda o životě" a je jednou z nejstarších zaznamenaných zdravotních praktik, která se stále používá na celém světě. Ájurvéda je komplexní systém péče o zdraví mysli, těla i ducha. Neléčí symptomy, ale celého pacienta a působí holisticky na prevenci a léčbu nemocí. Ájurvéda využívá živly, roční období, planety a tělesný humor k odhalení potenciálně slabých míst.
Vychází z předpokladu, že každý člověk je složen z různých kombinací pěti prvků: země, vzduchu, ohně, vody a éteru. Podle zákonů ájurvédy se tyto prvky u každého jedince projevují prostřednictvím dóš neboli tělesných typů.
Existují tři hlavní typy: Váta, Pitta a Kapha. Klíčem k úspěšné ájurvédské praxi je udržení rovnováhy vaší dóši, a to prostřednictvím stravy, cvičení, masáží, krystalů, drahokamů a barev. Tato přístupná kniha vysvětluje, jak můžete odhalit svůj tělesný typ a jak se ve vás projevují jednotlivé prvky. Poté vás seznámí s požadavky na stravu, masážními technikami a vhodnými oleji, bylinami, barvami, krystaly, drahokamy, cvičením a toniky doporučenými k udržení rovnováhy pro každý tělesný typ. Ať už aktivně hledáte kompletní holistický léčebný systém, nebo jen potřebujete znovu získat pocit rovnováhy a harmonie, tento neocenitelný průvodce je klíčem k používání a pochopení mocného systému ájurvédské medicíny. Starobylý indický léčebný systém pro duchovní harmonii a fyzické zdravíObjevte svůj tělesný typ a jak si udržet duchovní a fyzickou pohodu pomocí stravy, masáží, bylin, barev, krystalů a cvičeníSekvence krok za krokem pro krystalové a barevné nálevy, masážní techniky a tonika doporučená k obnovení harmonie a rovnováhyRady pro ájurvédskou svépomoc v domácnosti s ošetřením běžných onemocnění.
