Autoimunitní paleo kuchařka a akční plán: Praktický průvodce ke zmírnění příznaků autoimunitního onemocnění pomocí výživných potravin.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí podrobného průvodce autoimunitní paleo dietou, popisuje potraviny, které je třeba vyřadit, a ty, které je třeba zařadit, s velkým důrazem na pozitivní vliv na zdraví osob s autoimunitními chorobami. Obsahuje komplexní 30denní stravovací plán a praktické tipy, díky čemuž je přístupná i pro začátečníky a užitečná pro ty, kteří usilují o zlepšení svého zdraví.

Je informativní a přehledná, snadno se čte, obsahuje rozsáhlé seznamy potravin, kterým se vyhnout a které zařadit, poskytuje strukturovaný 30denní stravovací plán, chutné recepty, které nejsou nudné, a zdůrazňuje význam stravy při zvládání autoimunitních onemocnění. Mnoho recenzentů zaznamenalo osobní úspěch a zlepšení zdravotního stavu po dodržování pokynů.

Počáteční seznamy potravin, které je třeba vyloučit, mohou být ohromující a skličující, což u některých čtenářů vede k frustraci. Několik recenzí se zmiňuje o tom, že knize chybí osobní anekdoty nebo osobní přístup autora, takže pro některé nadšence kuchařek je méně poutavá. Někteří čtenáři si přáli větší rozmanitost ve vysvětlování paleo stravy, než je pouze eliminační aspekt.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem, jak získat zpět své zdraví pomocí výživných potravin

Autoimunitní onemocnění postihují přibližně 50 milionů Američanů, z nichž mnozí se potýkají s celou řadou nepříjemných, někdy až vysilujících příznaků. Naštěstí Autoimunitní paleo kuchařka a akční plán nabízí řešení, které lze přizpůsobit, stravovací přístup, který uzdraví vaše tělo a umožní vám získat zpět kontrolu nad svým zdravím.

Autoimunitní paleo kuchařka a akční plán nabízí:

⬤ 130 receptů založených na paleo stravě, které jsou zcela bez přísad způsobujících záněty.

⬤ Rozsáhlé seznamy potravin, kterým se během eliminační fáze diety vyhnout - a které si můžete dopřát.

⬤ Třicetidenní jídelní plán, abyste už nikdy nemuseli přemýšlet, co jíst.

⬤ Pokyny krok za krokem pro opětovné zavádění potravin, sledování reakcí a identifikaci osobních spouštěčů.

Změna jídelníčku není nikdy snadná, ale díky svobodě, kterou nabízí kniha The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan, to stojí za to.