Atletický rozvoj - Umění a věda o funkční sportovní kondici

Recenze čtenářů

Recenze chválí knihu Verna Gambetty pro její komplexní pohled na atletický rozvoj a funkční trénink. Mnozí komentátoři ji považují za základní zdroj informací pro trenéry i sportovce, který poskytuje cenné metodiky a principy, jež lze aplikovat v různých sportech. Některé kritiky však zmiňují, že kniha nemusí dostatečně vyhovovat začátečníkům, protože je vhodná spíše pro ty, kteří mají určité předchozí znalosti v oblasti silového tréninku a fyziologie.

⬤ Komplexní zdroj informací pro rozvoj sportovců
⬤ skvělý vhled do funkčního tréninku
⬤ zaměřuje se na různé typy sportovců
⬤ kombinuje praktické trenérské zkušenosti s vědeckými principy
⬤ motivuje a je dobře strukturovaná
⬤ vynikající příručka pro trenéry
⬤ představuje moderní přístupy k tréninku.

Není vhodné pro úplné začátečníky nebo osoby bez základních znalostí anatomie a fyziologie; k plnému využití obsahu může vyžadovat doplňující zdroje.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Obsah knihy:

Sportovní rozvoj nabízí vzácnou příležitost učit se a uplatnit v kariéře plné znalostí od těch nejlepších. Světoznámý silový a kondiční trenér Vern Gambetta zde shrnuje moudrost, kterou získal během více než 40 let zkušeností s prací se sportovci napříč sporty, věkovými skupinami a úrovněmi soutěží, včetně členů týmů Chicago White Sox, New York Mets a amerického mužského fotbalového týmu na mistrovství světa 1998.

Výsledkem je informacemi nabitý, mýty bořící výklad nejúčinnějších metod a receptů v každém aspektu fyzické přípravy sportovce. Gambetta zahrnuje dosud nepublikované a k použití připravené tréninkové přístupy v.

- Analýza nároků specifických pro daný sport,.

- zvyšování pracovní kapacity,.

- rozvoji pohybových dovedností,.

- progresi dlouhodobých a krátkodobých tréninkových programů a.

- techniky odpočinku a regenerace.

V knize Athletic Development je vysvětleno, co funguje, co nefunguje a proč. Gambettův nesmlouvavý přístup klade důraz na výsledky, které se vyplatí v soutěžní sezóně, a odráží jeho práci v nejvyšších sportovních kruzích. Spojení principů anatomie, biomechaniky a fyziologie cvičení s aplikacemi sportovní kondice a čtyřicetiletou profesionální praxí je definitivním průvodcem tréninkem zvyšujícím výkonnost.