Aštanga jóga - základní průvodce dynamickou jógou krok za krokem

Recenze čtenářů

Kniha o aštanga józe od Johna Scotta získala velmi pozitivní recenze pro svou srozumitelnost, užitečnost a praktický návod pro začátečníky i mírně pokročilé. Mnozí uživatelé ocenili podrobný rozpis pozic, počítání vinjás a inspirativní rady. Někteří čtenáři však poznamenali, že knihu ještě nedočetli nebo že by mohla být přínosnější pro ty, kteří mají s jógou již nějaké zkušenosti.

Rychlé dodání, velmi dobrý stav při dodání, užitečné pro začátečníky a středně pokročilé, podrobné rozdělení pozic, ilustrované vinyasa sekvence, jasné instrukce v sanskrtu, inspirativní rady, přístupné i pro ty, kteří hůře ovládají angličtinu.

Někteří uživatelé knihu ještě nedočetli, může být vhodná spíše pro jedince, kteří jógu cvičí několik měsíců.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ashtanga Yoga - The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

Obsah knihy:

Učitel jógy John Scott vás seznámí s principy aštanga jógy, jedné z nejdynamičtějších forem jógy, spolu s pohybovou meditací - kde je dech klíčem k soustředění mysli, vyrovnání emocí a posílení ducha a zároveň k posílení svalů a vytrvalosti.