Anxiety Rx

Recenze čtenářů

Kniha Anxiety Rx od Dr. Russella Kennedyho se setkala s nadšenou chválou i kritikou. Mnozí čtenáři považují knihu za transformativní, protože nabízí praktické nástroje a vhledy do problematiky úzkosti, v nichž se mísí osobní zkušenosti s odbornými znalostmi. Předkládané koncepty jsou vnímány jako realizovatelné kroky k uzdravení, zejména v souvislosti s traumatem z dětství a propojením mysli a těla. Častou kritikou je však její opakování a tendence odmítat tradiční terapeutické přístupy, což některé čtenáře frustrovalo.

⬤ Poskytuje nový pohled na úzkost jako na tělesný alarm spojený s traumatem z dětství.
⬤ Nabízí praktické kroky a techniky, jako je metoda ABC, pro zvládání úzkosti.
⬤ Zahrnuje osobní příběhy a humor, díky čemuž je kniha přístupná a poutavá.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že po uplatnění principů knihy došlo k výraznému osobnímu růstu a porozumění.
⬤ Opakující se strukturu někteří vnímají pozitivně, protože posiluje základní koncepty.

⬤ Kniha je považována za příliš opakující se, někteří tvrdí, že by mohla být výrazně zkrácena.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha odmítá účinnost tradičních terapeutických metod, zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT).
⬤ Styl psaní může být zatížen zkratkami a teoretickým žargonem, v němž se někteří čtenáři mohou obtížně orientovat.
⬤ Chybí členění kapitol a uspořádání, což může ztěžovat orientaci v knize.

(na základě 238 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

*Vítěz ceny Nautilus 2020 v oboru psychologie za rok 2020 *

.

Úzkost je nevyhnutelná: Utrpení je nepovinné.

Dne 8. února 2013 jsem byl silně úzkostný a vyhořelý dvaapadesátiletý lékař. Ten večer, když jsem opouštěl svou kliniku v obvyklém chronickém stavu úzkosti, jsem přemýšlel, zda má cenu žít. Ale o hodinu později jsem musel být na pódiu jako stand-up komik, takže sebevražda musela počkat. Do komediálního klubu jsem se však nedostal. Ten večer jsem utrpěl zranění, které mělo ukončit mou lékařskou kariéru.

S úzkostí jsem se potýkal už jako teenager. Můj otec trpěl schizofrenií a bipolární poruchou a chaos a bolest z jeho nemoci vyvolávaly v mém organismu obrovský poplach. Moje matka se snažila milovat a starat se o mě a mého bratra, ale sama měla problém s chronickou úzkostí. Často říkám, že moje matka byla neurotická a otec psychotický, takže moje psychika neměla moc šancí!

Tuto knihu jsem napsal, aby sebevražda mého otce a utrpení mé rodiny něco znamenaly: abych pomohl ostatním, kteří zažili chronické starosti, pochopit a napravit bolest, která z nich vysává život. Mám tituly a pokročilé vzdělání v medicíně, neurovědě a vývojové psychologii, ale většina toho, o co se s vámi podělím, vzešla z mých zkušeností na velmi nevědeckých místech. Tato kniha je jedinečnou směsí tvrdé neurovědy a jemné duchovní stránky.

Více než třicet let jsem hledal úlevu od úzkosti a navštěvoval jsem různé lékaře, od indiánských šamanských energetických léčitelů až po velmi zkušené psychiatry. (Měl jsem štěstí, že jsem byl lékař, takže jsem si mohl dovolit být pacientem. ) Také jste podstoupili mimořádné úsilí, abyste vyřešili své chronické nutkání dělat si starosti, a stále trpíte? Čtěte dále.

To, co tuto knihu odlišuje, je neúnavné zaměření na zklidnění úzkosti u jejího skutečného zdroje, o které se s vámi podrobně podělím. Tento zdroj se nachází v místě, které většina lékařů a psychologů nezkoumá, a toto nedopatření je důvodem, proč pozitivní účinky většiny terapií úzkosti po čase vyprchají.

Přestože budu mluvit o zkušenostech svých pacientů s úzkostí i o svých vlastních, vše na těchto stránkách jsem prověřila, prozkoumala a aplikovala na svůj vlastní život. Myšlenky a postupy jsou jedinečné, neotřelé a účinné. Toto je moje životní dílo a dokonalá kniha vysoce účinných řešení, jak uniknout z pasti chronických obav. Opravdu nechci, abyste trpěli jako já!

Lidé trpící úzkostmi jsou zmatení a nevědí, co se s nimi děje. Z nešťastné oběti svých úzkostí, která nikdy nevěděla, kdy skončí, jsem se stala cestou, která mi pomáhá pokaždé, když se úzkost objeví. V této knize vám přesně ukážu, co se děje ve vaší mysli a ve vašem těle a co s tím můžete dělat.

To, co je v této knize, změnilo můj život k lepšímu a udělá to i pro vás.