Anatomie triatlonu

Recenze čtenářů

Knihu lze vřele doporučit triatlonistům, protože poskytuje komplexní a uživatelsky přívětivý průvodce silovým tréninkem a vytrvalostními koncepty přizpůsobenými jejich potřebám.

Uživatelsky přívětivá, se skvělými vysvětlivkami a fotografiemi, komplexní průvodce vytrvalostním tréninkem, osvěží znalosti zkušeným sportovcům, obsahuje dobré anatomické a fyziologické základy, důkladná část o silovém tréninku, užitečná pro začátečníky.

Nebyly zaznamenány žádné potenciální nedostatky knihy.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Triathlon Anatomy

Obsah knihy:

Podívejte se, co je potřeba k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti ve více sportech.

Nechejte se triatlonovou anatomií, druhým vydáním, připravit na startovní čáru a ukázat, jak dosáhnout svého osobního maxima zvýšením svalové síly a optimalizací efektivity každého pohybu.

Triatlonová anatomie obsahuje 78 nejefektivnějších multisportovních cviků s popisem krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi zvýrazňujícími svaly v akci. Uvidíte však mnohem víc než jen cviky - uvidíte také výsledky.

U každého cviku je v části zaměřené na triatlon uvedeno, jak daný pohyb zásadně souvisí s výkonem v jednotlivých sportech. Uvidíte, jak posílit svaly a zvýšit výdrž při jízdě na kole do prudkých stoupání, běhu v různém terénu a plavání v otevřené vodě.

Dozvíte se, jak upravit cviky tak, aby se zaměřily na konkrétní oblasti, snížily svalové napětí a minimalizovaly běžná zranění. A co je nejlepší, dozvíte se, jak to všechno skloubit dohromady a vytvořit si tréninkový program podle svých individuálních potřeb a cílů.

Ať už trénujete na svůj první triatlon, nebo se připravujete na dalšího Ironmana, kniha Anatomie triatlonu vám zajistí, že budete připraveni podat svůj nejlepší osobní výkon.