Anatomie hokeje

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup k hokejové kondici, který nabízí cenné poznatky pro hráče, trenéry i rodiče. Zahrnuje klíčové aspekty výkonnostního tréninku a obsahuje podrobné ilustrace cviků spolu s popisem zapojených svalů. Někteří uživatelé se však domnívají, že jí chybí rady pro programování a navrhované postupy pro různé úrovně dovedností, zatímco několik recenzí ji kritizuje jako nedostatečnou a příliš komerční.

⬤ Komplexní průvodce hokejovým tréninkem
⬤ skvělý zdroj informací pro pochopení cviků a zapojení svalů
⬤ dobře ilustrovaný
⬤ vhodný pro hráče, trenéry i rodiče
⬤ pomáhá zapojit nečtenáře
⬤ poskytuje varianty cviků
⬤ přínosný pro fyzioterapii.

⬤ Postrádá navržené postupy a rady pro programování
⬤ některé cviky mohou být příliš pokročilé bez alternativ
⬤ někteří uživatelé jej vnímají jako komerční snahu
⬤ některým uživatelům chyběla v určitých oblastech hloubka.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hockey Anatomy

Obsah knihy:

Jste připraveni zjistit, co obnáší nazout brusle? Hokejová anatomie vám ukáže, jak zlepšit výkon na ledě zvýšením svalové síly a optimalizací efektivity každého pohybu.

Dr. Michael Terry, týmový lékař týmu NHL Chicago Blackhawks, a Paul Goodman, silový a kondiční trenér Chicago Blackhawks, se s vámi podělí o 96 nejúčinnějších hokejových cviků, z nichž každý je popsán krok za krokem a doplněn barevnými anatomickými ilustracemi, které ukazují svaly v akci. Najdete zde také 68 variant cviků, které zvýší obtížnost, přidají komplexní pohyby nebo jednoduše obmění vaši rutinu.

Hokejová anatomie jde nad rámec cviků tím, že vás zavede na led a do akce. Ilustrace svalů zapojených do střelby, přihrávky a zastavení puku vám ukáží, jak jsou cviky zásadně propojeny s hokejovým výkonem. Bez ohledu na vaši pozici nebo hokejové dovednosti si zde najdete něco pro sebe.

Vydáte se také do tréninkové místnosti, kde se seznámíte s anatomií běžných zranění i s cviky pro minimalizaci a zotavení z těchto komplikací.

Hokejová anatomie je nezbytnou četbou pro hráče, trenéry, cvičitele i fanoušky tohoto sportu. Pokud máte rádi akční a umělecký hokej, bude se vám tato kniha líbit.