Hodnocení:
Kniha „Anatomie cvičení: Pat Manocchia je obecně velmi dobře hodnocena čtenáři pro své podrobné ilustrace a jasné vysvětlení cviků a svalové anatomie. Slouží jako přínosný zdroj informací pro trenéry i fitness nadšence a nabízí komplexní pochopení různých cviků. Někteří uživatelé však poznamenali, že nemusí být nejlepším samostatným zdrojem informací, a vyjádřili obavy ohledně některých grafických znázornění na ilustracích a závislosti na vybavení při cvičení.
Klady:⬤ Podrobné a jasné ilustrace a vysvětlení cviků a svalové anatomie.
⬤ Komplexní pokrytí různých částí těla a cviků.
⬤ Dobrý zdroj informací pro trenéry i nadšence do cvičení.
⬤ Uživatelsky přívětivé pro ty, pro které angličtina není rodným jazykem.
⬤ Pomáhá pochopit svalové skupiny a techniky cvičení.
⬤ Někteří uživatelé mají pocit, že je příliš základní nebo že při samostatném použití postrádá hloubku.
⬤ Závislost na vybavení posilovny pro mnoho cviků nemusí vyhovovat těm, kteří chtějí cvičit doma.
⬤ Obavy ohledně grafického ztvárnění ilustrací, zejména u ženské anatomie.
⬤ Překrývání s dalšími knihami ze stejné řady může omezit jejich užitečnost.
(na základě 158 hodnocení čtenářů)
Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout
Anatomie cvičení je převratná díky svým poznatkům o tom, jak jednotlivé svaly těla skutečně pracují během cvičení. Kniha je uspořádána podle tělesných partií a ukazuje běžné sekvence v průběhu typického cvičení. Živě vypadající anatomické ilustrace demonstrují každý cvik a barevně detailně odhalují, které svaly jsou přesně zapojovány, které jsou kondičně posilovány a jak tyto svaly reagují.
Následující prvky pomáhají čtenáři získat co největší užitek z každého cviku, a tím zlepšit kondici a pohodu:
⬤ Podrobné, barevné anatomické ilustrace všech cviků.
⬤ Poznámky označující aktivní a stabilizační svaly.
⬤ Přesný návod ke každému cviku.
⬤ Identifikace konkrétních svalů, které mají z každého cviku největší prospěch.
⬤ Navržené modifikace pro různé úrovně obtížnosti.
⬤ Návod ke stabilizaci těla během každého pohybu.
⬤ Vizuální rejstřík cviků, který umožňuje snadnou orientaci v knize.
⬤ Slovníček anatomických pojmů.
Žádná jiná kniha neposkytuje tak bohaté detaily přizpůsobené širokému okruhu čtenářů. Začátečníci, ti, kteří se již cvičení věnují, závodní sportovci, trenéři, koučové, fyzioterapeuti, maséři a mnozí další, kteří se zabývají fitness, najdou v knize Anatomie cvičení fascinující, poučné a praktické informace.