Anatomie basketbalu

Recenze čtenářů

Celkově recenze zdůrazňují, že „Basketbalová anatomie“ je dobře napsaná a informativní příručka pro basketbalisty a trenéry. Poskytuje rozsáhlé informace o cvičeních, aplikované anatomii a prevenci zranění, což z ní činí cenný zdroj informací pro ty, kteří chtějí optimalizovat výkon. Někteří uživatelé však měli pocit, že postrádá podrobné tréninkové programy a některá témata pokrývá příliš stručně.

⬤ Dobře strukturovaná a informativní
⬤ poskytuje jasné vysvětlení cviků souvisejících s basketbalem
⬤ kvalitní ilustrace
⬤ přínosná pro hráče i trenéry
⬤ skvělá pro organizaci tréninkových programů
⬤ klade důraz na prevenci zranění
⬤ užitečná pro začátečníky a mladé sportovce.

⬤ Neobsahuje podrobný tréninkový program
⬤ některé části působí jako nedomyšlené
⬤ chybí informace o rozcvičení a strečinku
⬤ několik uživatelů ji považovalo za průměrnou příručku pro silový trénink.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Basketball Anatomy

Obsah knihy:

Podívejte se, co je potřeba k maximalizaci síly, obratnosti a rychlosti na hřišti. Basketbalová anatomie vám ukáže, jak zlepšit výkonnost zvýšením svalové síly a optimalizací efektivity každého pohybu.

Basketbalová anatomie obsahuje 88 nejefektivnějších basketbalových cvičení, každé s popisem krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které ukazují svaly v akci.

Basketbalová anatomie přesahuje rámec cvičení tím, že vás přenese na hřiště a do víru soutěží. Ilustrace svalů zapojených do otáčení, odrazu a střelby vám ukáží, že cviky jsou zásadně spojeny s basketbalovým výkonem.

Z hřiště se také přesunete do tréninkové místnosti a prozkoumáte anatomii nejčastějších zranění kotníku, kolene a ramene a také cviky pro minimalizaci a zotavení z těchto komplikací.

Kniha Anatomie basketbalu je nezbytnou pomůckou pro všechny, kdo oceňují umělecké a atletické kvality této hry - ať už jde o hráče, trenéra, cvičitele nebo diváky.