Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Alkalická dieta 5 od Laury Wilsonové je oceňována pro své srozumitelné pojetí, jasný text a jednoduché recepty, které podporují zdravější životní styl prostřednictvím alkalické stravy. Mnoho čtenářů zaznamenalo pozitivní změny a oceňuje užitečné rady týkající se zdraví a stravy. Kniha však čelí kritice za to, že některé recepty jsou nevýrazné, vnímají nedostatek rozmanitosti a v jídelních plánech se příliš spoléhají na banány.
Klady:⬤ Jednoduchý a jasný styl psaní, který je snadno srozumitelný.
⬤ Poskytuje užitečné informace o zásadách zdraví a stravování.
⬤ Ukazuje pozitivní změny ve stravování u mnoha čtenářů.
⬤ Obsahuje řadu snadných a chutných receptů.
⬤ Nabízí strukturovaný 21denní dietní plán.
⬤ Povzbuzující a motivující pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví.
Zápory:⬤ Některé recepty jsou uváděny jako nechutné a nudné.
⬤ Dieta může být pro někoho omezující a izolující, což ztěžuje stravování ve společnosti.
⬤ V jídelních plánech je nadbytek banánů, což nemusí vyhovovat všem.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se příliš zaměřuje na zdůvodnění diety a málo na konkrétní příklady úspěchů.
(na základě 18 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Alkaline 5 Diet: Lose Weight, Heal Your Health Problems and Feel Amazing!
Obsah knihy:
Tento neuvěřitelně snadno dodržovaný jídelníček vám umožní jíst pětkrát denně bez omezování kalorií a vytvořit si nejlepší zdraví, jaké jste kdy měli Tento jídelníček, jehož autorkou je ultramaratonkyně a zdravotní trenérka Laura Wilsonová, která tyto zásady použila ke změně svého vlastního zdraví, se snadno dodržuje, zajišťuje všechny vaše potřeby makro- a mikroživin a podporuje regeneraci a uzdravení organismu bez použití lékařských zásahů. Objevte jednoduchý, praktický způsob stravování, který vám pomůže vyléčit zdravotní problémy včetně:
⬤ problémy s váhou / obezitou.
⬤ špatná pleť / předčasné stárnutí.
⬤ nízká energie / chronická únava.
⬤ špatný spánek / nespavost.
⬤ stres a deprese.
⬤ slabé soustředění.
⬤ výkyvy nálad.
⬤ problémy s močovým měchýřem nebo ledvinami.
⬤ slabá pleť, ekzémy, akné nebo lupénka.
⬤ křehké vlasy a nehty.
⬤ časté infekce, nachlazení, kvasinkové infekce.
⬤ alergie.
⬤ Cukrovka 2. typu.
⬤ vysoký cholesterol.
⬤ nemoci srdce.
Podle Lauřina snadno naučitelného protokolu budete jíst přirozeně zásadité potraviny, které podporují vaše tělo a podporují optimální zdraví. Příprava jídel, která budete jíst, zabere každý den jen velmi málo času, takže tato dieta je vhodná bez ohledu na váš každodenní režim. Laura se s vámi podělí o svůj vlastní inspirativní příběh a fantastické výsledky, kterých dosáhly tisíce lidí dodržujících její stravovací plán. Kniha je plná užitečných informací, rad a chutných receptů a je komplexním zdrojem informací pro každého, kdo chce změnit své zdraví.
