Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Alpha Meditation: A nonreligious mindfulness exercise that produces synchronous Alpha frequency brainwaves
Obsah knihy:
Mnoho osobních diagnóz pomáhá uvést mozek do souladu s jeho fungováním. Tato kniha meditačních cvičení pro děti je zaměřena na vytváření frekvence alfa (8-12 Hz), známé také jako Bergerovy vlny.
Hlasitým předčítáním meditačních cvičení mládeži umožňuje procvičovat soustředění a zklidnění. Cvičení je dostatečně jednoduché pro děti v mateřské škole a dostatečně zralé pro dospívající a dospělé. Alfa vlny se zvyšují těsně po probuzení.
Byly považovány za "čistý ranní mozek", který je bdělý a soustředěný. Mnoho protokolů neurofeedbacku je zaměřeno na frekvenci alfa, aby zlepšily příznaky posttraumatické stresové poruchy, poruchy pozornosti a poruchy pozornosti s hyperaktivitou, traumatu a dalších zdrojů mozkové inkoherence. Toto není lékařská kniha ani lékařské doporučení, takže používání a výsledky by měl sledovat licencovaný lékařský tým.
Výzkum se stále vyvíjí, takže tato kniha může mít u různých lidí různé účinky, opět platí požadavek používat ji pouze pod dohledem a na doporučení licencovaného lékařského týmu. Autor a vydavatel se zříkají přímé i nepřímé odpovědnosti za materiály zde obsažené. Tato meditace na frekvenci Alfa není náboženská a žádá meditujícího, aby se soustředil na svůj dech, na sebe a na to, jak se cítí.
Záměrem je seberegulace a soustředění, přičemž si stále uvědomují svět kolem sebe. Z tohoto "bezpečného" stavu může být člověk více "připraven" zapojit se do okolního světa a žít klidnější život.
