Akupresura pro emoční léčení: Akupresura: Průvodce samoléčbou při traumatech, stresu a běžných emočních nerovnováhách

Recenze čtenářů

Kniha Akupresura pro emoční léčení se setkala s pozitivními i kritickými ohlasy. Mnozí čtenáři ji považují za neocenitelný zdroj informací pro samoléčení a emoční podporu, zejména prostřednictvím akupresurních technik. Je oceňována pro své jasné ilustrace a podrobné informace o různých emočních problémech. Někteří recenzenti však kritizovali nízkou kvalitu papíru, uspořádání obsahu a měli pocit, že pro začátečníky může být zahlcující.

⬤ Cenný zdroj informací pro samoléčení a emoční podporu.
⬤ Vynikající ilustrace a fotografie, které uživatele provedou.
⬤ Praktické techniky pro zvládání úzkosti, stresu a dalších emočních problémů.
⬤ Dobře napsané a srozumitelné.
⬤ Včetně pozitivních afirmací a možností meditace.
⬤ Vhodné pro různé emoční problémy a stavy.
⬤ Mnozí uživatelé uvádějí výrazné osobní přínosy a zlepšení emoční pohody.

⬤ Použití levného papíru, který se může rychle znehodnotit.
⬤ Organizace obsahu může být nepřehledná, takže je obtížné najít relevantní informace.
⬤ Někteří čtenáři ji považovali za ohromující, zejména ti, kteří s akupresurou teprve začínají.
⬤ Opakující se vysvětlení podobných akupresurních bodů může být frustrující.
⬤ Někteří uživatelé by dali přednost jednoduššímu formátu tabulek pro rychlou orientaci.

(na základě 154 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances

Obsah knihy:

Zvýšený stres a traumatické události v našem životě vedly k tomu, že mnoho milionů lidí trpí nespavostí, nočními můrami, záchvaty úzkosti, depresemi a tenzními bolestmi hlavy. AKUPRESURA PRO EMOCIONÁLNÍ LÉČENÍ nabízí úlevu na dosah ruky, rychle a bezpečně, pro širokou škálu emočních problémů. Vysvětluje, jak se emocionální potíže usazují v těle jako svalové napětí a zablokovaná energie, a ukazuje, jak akupresura může zmírnit nejen výsledné fyzické příznaky, ale také jejich emocionální zdroj - často bez nutnosti rozsáhlé terapie mluvením nebo léky.

Akupresura stimuluje stejné body jako akupunktura, ale místo jehel se používá pevný tlak prstů na povrch kůže. Tlak uvolňuje neurochemické látky zvané endorfiny, které zmírňují bolest. Stejně jako u akupunktury jsou konkrétní tlakové body propojeny s vnitřními orgány a energetickými drahami v těle (tzv. meridiány), které regulují tok elektrické energie do všech systémů. Na rozdíl od akupunktury může akupresuru bezpečně používat kdokoli a jako vybavení mu stačí pouze ruce.

Akupresura pro emoční uzdravení nabízí komplexního průvodce emočními potížemi od A do Z (od opuštěnosti po obavy a obsesivní myšlení) s plně ilustrovaným návodem na desítky přesných míst akupresurních bodů a jejich aktivaci v kombinaci s jógovým dýcháním, protahováním a pohybovými postupy. Kazuistiky z praxe autorů dále osvětlují jednotlivé stavy a cestu k emoční rovnováze a uzdravení. Většinu postupů lze používat samostatně pro sebepéči a úlevu na místě. Nechybí ani části o tom, jak techniky používat pro pomoc druhým, a to s příslušnými bezpečnostními opatřeními.