Ájurvédské vaření pro začátečníky: Ájurvédská kuchařka k nastolení rovnováhy a uzdravení

Recenze čtenářů

Kniha Ájurvédské vaření pro začátečníky od Laury Plumbové je dobře hodnocena jako přístupný úvod do ájurvédského vaření, který poskytuje důkladné pochopení principů ájurvédy spolu s mnoha chutnými a zdravými recepty. Kniha je oceňována pro své praktické rady, jednoduché recepty a schopnost inspirovat čtenáře k začlenění ájurvédy do jejich každodenního života. Někteří čtenáři však považovali některé aspekty knihy za příliš podrobné nebo neodpovídající jejich stravovacím preferencím.

⬤ Jasné vysvětlení principů ájurvédy a systému dóš.
⬤ Chutné, snadno použitelné recepty, které vyhovují různým dietám.
⬤ Podpora všímavosti a plánování při přípravě jídla.
⬤ Užitečné přílohy a další zdroje pro další zkoumání ájurvédy.
⬤ Recepty jsou popsány jako chutné a uklidňující, přitažlivé jak pro ájurvédské praktiky, tak pro začátečníky.

⬤ Někteří čtenáři považovali přidaný filozofický nebo „náboženský“ obsah za zbytečný.
⬤ Několika jedincům se nelíbily chutě nebo struktura stravy ájurvédy.
⬤ Omezený počet obrázků v knize, které si někteří čtenáři přáli mít v hojnější míře.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že dávají přednost jiným stravovacím plánům, které lépe vyhovují jejich potřebám.

(na základě 157 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ayurveda Cooking for Beginners: An Ayurvedic Cookbook to Balance and Heal

Obsah knihy:

Získejte rovnováhu pro své tělo s výživnou ájurvédskou kuchyní pro začátečníky

Starověká věda ájurvéda je mocným systémem celostního zdraví a její filozofie rovnováhy je dnes aktuálnější než kdy jindy, protože stres je častou příčinou nemocí. Tato ájurvédská kuchařka je úvodem do praktikování regeneračních principů ájurvédy ve vaší vlastní kuchyni. Je plná kuchařských technik a receptů, které mohou podpořit a rozvíjet přirozené regenerační síly vašeho těla a proměnit vaše každodenní jídla v příležitost k výživě a uzdravení.

Objevte přehled ájurvédy od její historie až po současnost. Zjistěte, jak určit svou dóšu neboli typ těla na základě jeho dominantních prvků a vlastností. Pronikněte do více než 100 cílených ájurvédských receptů, které vám pomohou napravit nerovnováhu ve vašem nitru pomocí čerstvých, sezónních a pro váš typ vhodných potravin - abyste mohli znovu objevit svou živost, vnitřní sílu a vrozený klid.

⬤ Ájurvédské stravování, zjednodušeně - Proveďte si kvíz, abyste zjistili svou dóšu, a postupujte podle 5krokového průvodce ájurvédským stravováním pro jedinečné požadavky vašeho těla.

⬤ Syté sezónní recepty - projděte si širokou škálu receptů pro každý typ těla a roční období, včetně tipů na úpravy receptů vhodných pro různé dóši.

⬤ 4 týdenní jídelní plány - Naučte se jíst v souladu s přírodním cyklem pomocí vzorového jídelního plánu pro každé roční období spolu s praktickým nákupním seznamem.

Ájurvédské vaření pro začátečníky je vaším startovacím průvodcem pro začlenění ájurvédy do vašeho jídelníčku.