Ájurvéda: Život v rovnováze: Ájurvédská výživa: Kompletní průvodce ájurvédskou výživou a tělesnými typy s recepty

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený úvod do ájurvédy, seznamuje s její filozofií, stravovacími doporučeními a souvislostmi s celostním zdravím. Pro mnoho čtenářů byla přístupná a přínosná, i když někteří se potýkali s její složitostí a kulturními rozdíly ve stravovacích zvyklostech.

Nabízí srozumitelné vysvětlení ájurvédských pojmů, obsahuje podrobná potravinová doporučení pro různé typy dóš, slouží jako kuchařka i filozofická příručka, užitečná pro zlepšení zdraví a pohody, dobře napsaná a poutavá.

Některým čtenářům připadala příliš složitá nebo akademická pro začátečníky, stravovací postupy mohou být náročné na přizpůsobení moderní americké kultuře, omezená flexibilita v potravinových doporučeních, vyžaduje odhodlání pochopit a realizovat učení.

(na základě 79 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Obsah knihy:

Tato kniha je hlubokým, ale praktickým svědectvím o léčivé síle vyváženého života a ukazuje, jak vám mohou starobylé zásady ájurvédy pomoci dosáhnout nejvyšší úrovně fyzické, emocionální a duchovní pohody.

Maya Tiwari, která přežila rakovinu, poskytuje důkladný profil sedmi tělesných typů a potravin, které jsou pro každý z nich nejvhodnější. Její kniha je první, která obsahuje kompletní pojednání o osobnostních či psychospirituálních atributech ájurvédských tělesných typů, stejně jako tabulky potravin, sezónní jídelníčky a doporučené denní postupy pro každý typ.

Kapitola o sádhanách se zaměřuje na činnosti u krbu, doma, na zahradě a v komunitě, které aktivují naši "kognitivní paměť" správného života. Rozsáhlá část nekomplikovaných receptů, klíčovaných podle tělesných typů, a další část o domácích prostředcích pomáhá zajistit bezbolestný přechod ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.