Ájurvéda pro moderní život: Praktický průvodce k pochopení a výživě vašeho těla

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.

Původní název:

Ayurveda for Modern Life: A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body

Obsah knihy:

Autentická a zároveň snadno pochopitelná kniha je nejpřístupnějším, nejefektivnějším a nejjednodušším průvodcem, který je k dispozici pro využití složité starověké moudrosti ájurvédy v moderním životním stylu.

"Přináší ájurvédu a veškerou její léčivou sílu do 21. století." Ravinder Bhogal, spisovatel, šéfkuchař a televizní moderátor.

Zdravotní novinářka a skeptička Emin Rushtonová se k ájurvédskému přístupu obrátila během těhotenství, když zjistila, jak stravování a život podle starých indických principů ájurvédy navrací tělu rovnováhu k lepšímu. Ájurvéda učí, že každý z nás má svou dóšu - základní tělesný typ, který určuje naši osobnost a fyzickou pohodu, od potravin, na které máme chuť, až po ty, které vyvolávají nesnášenlivost a zvyšují přírůstek hmotnosti. Tato kniha dekóduje tuto 5000 let starou vědu o pohodě speciálně pro rušný, moderní život. Ukazuje, jak jednoduchý a praktický může být sezónní životní styl vyrovnávající rovnováhu těla, který vám pomůže překonat stres, shodit nadváhu a cítit se každý den plní energie a pozitivní nálady.

Ájurvéda pro moderní život vás provede procesem určení vašeho typu dóši a naučí vás, jak se stravovat podle své dóši, aby se vaše tělo cítilo lehké, vitální, nabité energií a znovu se cítilo dobře. Nabízí jednoduchý třídenní stravovací plán a 20 chutných sezónních receptů, které lze připravit z běžných surovin ze supermarketů. Tento dokonalý průvodce životem podle ájurvédy obsahuje také odborné rady přední nutriční terapeutky Evy Kalinik, lékařky zabývající se TCM Annee de Mamiel a zakladatelky The Organic Pharmacy Margo Marrone.