Ájurvéda při depresi: Aurvéda: integrativní přístup k obnovení rovnováhy a znovuzískání zdraví

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený a vědecky podložený úvod do ájurvédy, zejména ve vztahu k duševnímu zdraví a depresi. Nabízí jedinečné poznatky a praktické aplikace, díky čemuž je cenná jak pro laické čtenáře, tak pro odborníky. Někteří recenzenti ji však považovali za příliš složitou a plnou lékařského žargonu, což vedlo k pomalému čtení. Existuje značný rozkol ve vnímání její hodnoty, někteří ji považují za zásadní, zatímco jiní ji považují za příliš obecnou a nestojí za její cenu.

⬤ Silná vědecká podpora ájurvédských principů.
⬤ Jasné vysvětlení konceptů duševního zdraví v rámci ájurvédy.
⬤ Praktické aplikace a nástroje, jako je diagnostika Prakruti a Manas.
⬤ Autoritativní a zároveň přístupný styl psaní.
⬤ Relevantní a aktuální obsah vzhledem k současnému zaměření na duševní zdraví v důsledku pandemie.

⬤ Hutný a složitý jazyk může některé čtenáře odradit.
⬤ Některý obsah je vnímán jako příliš obecný a nedostatečně specifický pro depresi.
⬤ Někteří recenzenti zpochybňovali vysokou cenu a považovali ji za zbytečnou.
⬤ Některé pasáže mohou být příliš odborné.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ayurveda for Depression: An Integrative Approach to Restoring Balance and Reclaiming Your Health

Obsah knihy:

Integrativní průvodce k překonání deprese, obnovení rovnováhy a znovuzískání zdraví.

Starobylý systém ájurvédy se používá již více než 5 tisíciletí k léčbě nejrůznějších onemocnění a k navrácení rovnováhy těla. Ájurvédská moudrost, která je integrovaným modelem vyživujícím vnitřní i vnější zdraví, vám může umožnit vymanit se z deprese a obnovit celistvost těla, mysli i ducha.

Zatímco konvenční západní přístupy k léčbě deprese se často vracejí k diskrétnímu, univerzálnímu přístupu, ájurvéda řeší depresi systémově, aby léčila a uzdravila celého člověka. V knize Ájurvéda pro depresi se naučíte identifikovat svou jedinečnou dóšu (typ těla) a prakruti (konstituci), abyste si mohli vytvořit protokol pro léčbu deprese šitý na míru. Pomocí integrativního modelu, který může fungovat samostatně nebo ve spojení se západními terapiemi, se dozvíte, které změny životního stylu, zásahy do těla, úpravy stravy a bylinná léčba budou nejlépe vyhovovat vašim jedinečným potřebám.

Protokoly proti depresi popsané v této knize zahrnují obnovení denních a sezónních režimů.

Výživové pokyny pro diety založené na dóše.

Co, kdy, jak a proč s jídlem.

Cvičení a cvičení jógy, které probudí vaše tělo.

Vyvážení chemie mozku pomocí bílkovin a aminokyselin.

Správné přístupy k vyvážení ohnivé, vzdušné a vodnaté konstituce.

A další.