ADHD u dospívajících a mladých dospělých: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED (Pracovní příručka založená na všímavosti, která vás udrží v klidu)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 19 hlasů.

Původní název:

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Obsah knihy:

Vypořádat se s obtížemi spojenými s ADHD je náročné, zejména pro mladé lidi, kteří musí zvládat školu, přátele, rodinu a přemýšlet o své budoucnosti.

Autorka Dr. Melissa Springstead Cahillová vyvinula přístup ANCHORED založený na všímavosti, aby pomohla dospívajícím lépe se soustředit, být funkční a šťastní a snáze zvládat každodenní problémy.

A: Pozornost a přijetí.

N: Přirozené uvědomění.

C: Soustředit se na cíl.

H: Šťastná domácí práce.

O: O: Otevřený a organizovaný.

R: Rozpoznat, uvolnit se a přemýšlet.

E: Emoce.

D: Odhodlání

Nahlédněte dovnitř a najděte:

- Cvičení pro všímavost.

- Pracovní listy.

- Skripta pro meditaci.

Zlepšete:

- Exekutivní funkce.

- Pozornost a paměť.

- Emoce.

- Mezilidské vztahy.

- Schopnost zvládat stres.