Adaptogeny: Byliny pro sílu, vytrvalost a úlevu od stresu

Recenze čtenářů

Tato kniha o adaptogenech je vysoce ceněna pro své vyčerpávající informace, praktické rady a odborné znalosti autorů v oblasti bylinkářství. Recenzenti oceňují její vzdělávací obsah, přehledné uspořádání a cenné poznatky o bezpečnosti a protikladech při užívání bylin. Doporučuje se jak začátečníkům, tak i těm, kteří mají s bylinkářstvím více zkušeností.

⬤ Komplexní informace o adaptogenech, sepsané erudovanými autory
⬤ přehledné uspořádání a snadná orientace
⬤ zahrnuje informace o bezpečnosti a možných rozporech
⬤ poskytuje praktické rady pro každodenní zdraví
⬤ cenné pro praktiky i běžné čtenáře
⬤ četné pozitivní recenze zdůrazňují její užitečnost jako referenční knihy.

Někteří recenzenti považovali knihu za poněkud obsáhlou a naznačovali, že by mohla být stručnější.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

Obsah knihy:

Aktualizované a rozšířené vydání definitivního průvodce adaptogenními bylinami.

- Obsahuje Materia Medica s monografiemi 25 adaptogenů, včetně eleuthera, ženšenu, rodioly, schisandry, ashwagandhy, lékořice, shatavari, reishi a bazalky posvátné, jakož i doplňkových nervových látek, regeneračních tonik a nootropik.

- Vysvětluje, jak adaptogeny zvyšují odolnost organismu vůči nepříznivým vlivům, zvyšují energii a výdrž a působí proti účinkům věku a stresu na organismus.

- Podrobně popisuje účinky, vlastnosti, přípravu a dávkování jednotlivých bylin a jejich použití v ájurvédě a čínské medicíně a jako léčebné prostředky pro zvířata.

Naše tělo se každý den snaží přizpůsobit a udržet si rovnováhu, energii a zdraví, ale bylo prokázáno, že chronický stres a z něj vyplývající zvýšená hladina stresových hormonů, jako je kortizol, jsou hlavními faktory, které stojí nejen za únavou a přibýváním na váze, ale také za mnoha chronickými a degenerativními onemocněními. V tomto aktualizovaném vydání definitivního průvodce adaptogenními bylinami poskytují klinický bylinkář David Winston a výzkumník Steven Maimes komplexní pohled na adaptogeny: netoxické byliny, jako je ženšen, eleuthero a ashwagandha, které pomáhají tělu "přizpůsobit se" mnoha vlivům, s nimiž se setkává, a zvládat stres, který zažívá. Zvyšují také výdrž a energii, posilují kognitivní funkce, obnovují imunitní systém a působí proti účinkům stárnutí, zejména pokud se používají ve vhodných kombinacích.

Kniha začíná historií používání adaptogenů, včetně ajurvédy, čínské medicíny a ruské medicíny, a zkoumá, jak tyto bylinné prostředky fungují a proč jsou tak účinné v boji proti nemocem a potížím způsobeným stresem. Rozsáhlá Materia Medica obsahuje monografie 25 adaptogenů, včetně eleuthera, ženšenu, rhodioly, schisandry, ashwagandhy, shatavari, reishi a bazalky posvátné, a také doplňkových nervových látek, regeneračních tonik a nootropních bylin, jako je oves mléčný, astragalus, třezalka tečkovaná a ginkgo. Každá monografie představuje nejnovější vědecký výzkum a podrobně popisuje původ, tradiční a klinické použití, účinky, vlastnosti, přípravu a dávkování jednotlivých bylin. Kniha obsahuje také návod na adaptogenní prostředky pro naše zvířecí společníky.

Tento průvodce adaptogeny, který je určen nejen bylinkářům, ale i zájemcům o přírodní zdraví, vám umožní bezpečně a účinně používat tyto bylinné prostředky ke zlepšení vašeho zdraví a zvýšení šancí na delší, zdravější a vyrovnaný život.