8 na ideální váhu: (Čisté stravování, zdravý životní styl, hubnutí, laskavost k tělu, váha).

Recenze čtenářů

Kniha MK Muellera „8 na ideální váhu“ je oceňována pro svůj holistický přístup k hubnutí, který se zaměřuje na myšlení, emocionální pohodu a praktické změny životního stylu namísto restriktivních diet. Mnozí recenzenti uvádějí výrazné změny životního stylu, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení duševního zdraví, a to díky tomu, že program podporuje zdravé návyky a sebeuvědomění. Objevuje se však kritika týkající se formátu knihy a její propagace koučování, přičemž několik uživatelů má pocit, že tento přístup posiluje nezdravý vztah k jídlu.

⬤ Účinný program změny životního stylu, který se zaměřuje na mysl, tělo i ducha.
⬤ Mnoho čtenářů hlásí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Klade důraz na sebepoznání a emocionální pohodu.
⬤ Poskytuje praktické strategie a realizovatelné kroky.
⬤ K dispozici je pozitivní podpora komunity a možnosti koučování.

⬤ Někteří uživatelé považují knihu za prodejní a cítí se pod tlakem, aby spolupracovali s certifikovaným koučem.
⬤ Některá stravovací doporučení (např. vyhýbání se chlebu) jsou kontroverzní a jsou vnímána jako omezující.
⬤ Zaměření na myšlení nemusí odpovídat očekáváním všech čtenářů od knihy o dietách.

(na základě 91 hodnocení čtenářů)

Původní název:

8 to Your Ideal Weight: Release Your Weight & Restore Your Power in 8 Weeks (Clean Eating, Healthy Lifestyle, Lose Weight, Body Kindness, Weig

Obsah knihy:

Získejte skutečnou, zdravou a silnou postavu s osvědčeným přístupem MK Muellera k dosažení ideální váhy

Časem prověřený dietní plán bez cukru pro dosažení ideální váhy a nalezení pocitu vysokého sebevědomí: Proč většina diet selhává? Protože nejdůležitějším prvním krokem je duševní příprava a většina diet jednoduše vyzývá k omezení kalorií a změnám v jídle bez zásadního propojení mysli a těla, které zajišťuje úspěch.

Propojení mysli a těla: Cesta autorky MK Muellerové k ideální váze trvala 40 let a za sebou měla řadu neúspěšných diet. Je to do značné míry o spojení mysli s tělem. Její dieta bez cukru, vyzkoušená a pravdivá metodika je založena na osmikrokovém programu, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti ideální hmotnosti. A co je nejdůležitější, udržet si je. S jejím povzbuzením a jemným vedením se můžete zbavit břemene žít život jako číslo na váze a získat zpět svou sebeúctu a osobní sílu.

Proměna: Program MK Muellera není o hubnutí, ale o "uvolnění" kil, která vám již neslouží a brzdí vás, protože vás táhnou dolů a způsobují, že se cítíte špatně a jste ohroženi na zdraví. Nejprve upravte svůj postoj, pak upravte způsob stravování. MK Muellerových 8 kroků k ideální váze vám pomůže dosáhnout vašich cílů a bude vás motivovat k dalšímu postupu. Dietní plán 8 kroků k ideální váze bez cukru uvedený v přelomové knize MK Muellera přetvoří vaše tělo. Nenabízí vám nic menšího než proměnu.

⬤ Léčba základní příčiny přejídání.

⬤ Obnovte svou energii.

⬤ Znovu nastartovat svůj život.