60 způsobů, jak se zbavit stresu za 60 vteřin

Recenze čtenářů

Kniha nabízí různé antistresové techniky, které mohou přinést rychlou úlevu od stresu, ale mnoho čtenářů ji považuje za málo hlubokou a nevhodnou pro vážné zvládání stresu.

Kniha obsahuje užitečná a zábavná cvičení, která mohou odvést pozornost od stresu a poskytnout rychlou úlevu. Je také považována za poučnou a okouzlující.

Pro dlouhodobé zvládání stresu je obsah vnímán jako příliš základní a nedostatečně hluboký. Některé návrhy jsou považovány za dětinské nebo nepraktické a kniha nemusí být vhodná pro ty, kteří zažívají vážný stres.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

60 Ways To Relieve Stress in 60 Seconds

Obsah knihy:

MINUTA KLIDU

Když nemáte čas nebo peníze na to, abyste se vypořádali s tím, co vás najednou vytáčí, můžete tento stres odsunout, ať jste kdekoli, stačí, když věnujete 60 sekund rozptýlení.

Zde je 60 hravých, ale osvědčených technik, které vám pomohou zastavit stres dřív, než vás pohltí. A pokud si myslíte, že minuta je málo, zkuste si v dešti spustit deštník nebo na minutu zadržet dech.

Manning Rubin a ilustrátor Paul Frahm vyrostli v odvětví, které stres prakticky vynalezlo - v "reklamě". Manning jako spisovatel, kreativní ředitel a Paul jako umělecký ředitel.