52 Seznamy pro klid: (Deník pro péči o sebe s inspirativními podněty pro zklidnění úzkosti a vytvoření klidného života).

Recenze čtenářů

Kniha „52 seznamů pro klid“ se těší velkému zájmu uživatelů, kteří ji považují za užitečnou pro zvládání úzkosti a podporu všímavosti. Mnozí oceňují její krásný design a podněty k zamyšlení. Přestože je kniha chválena pro svou strukturu a terapeutický přínos, někteří uživatelé se cítí omezeni jediným podnětem na týden a setkali se s problémy s použitými nebo poškozenými výtisky. Celkově se doporučuje jako uklidňující nástroj pro psaní deníků.

Krásně ilustrované, účinné podněty pro všímavost a zvládání úzkosti, užitečné pro pozitivní myšlení, podporuje praxi deníků, vhodné pro darování, terapeutické přínosy, kvalitní materiály.

Omezený počet podnětů na týden může působit omezujícím dojmem, někteří uživatelé obdrželi použité nebo poškozené výtisky, pro dospělé čtenáře může být méně působivý.

(na základě 72 hodnocení čtenářů)

Původní název:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Obsah knihy:

Zvládněte stres a zbavte se úzkosti pomocí motivačních podnětů do deníku - jeden na každý týden v roce - které nabízejí bezpečný, uklidňující prostor pro péči o sebe a pozorné přemýšlení.

Tento deník v pevných deskách s nádhernými ilustracemi a inspirativními citáty je ideálním dárkem pro každého, kdo trpí úzkostí, napětím a vyhořením.

Rozvíjejte pohodu a duševní klid prostřednictvím uklidňující praxe tvorby seznamů. Tento inspirativní deník obsahuje 52 podnětů k sepsání seznamu, které vám pomohou zaměřit se na péči o sebe, soucit a přijetí a překonat tak stres a úzkost. Deník 52 seznamů pro zklidnění, plný speciálních designových prvků, které inspirují a potěší, obsahuje:

- 52 podnětů k vedení deníku rozdělených do 4 témat: Buď přítomen, Ohlédni se, Posuň se vpřed a Uvolni se.

- Každá výzva obsahuje související krátké cvičení (meditace, afirmace, relaxační cvičení, uvolnění, tvoření, stanovení hranic atd. )

- Celobarevné fotografie a ilustrace v celém textu.

- Inspirativní citáty a krátké eseje podněcující k zamyšlení.

- Kovové akcenty a držák na zlatou saténovou stuhu.

- Zdroje a personalizovaná sada nástrojů na zadní straně k vyplnění strategiemi pro zmírnění úzkosti.

52 seznamů pro klid poskytuje bezpečný, snadný a krásný prostor pro péči o sebe a zamyšlení se nad nejlepšími stránkami vašeho každodenního života. Ať už trpíte úzkostí a vyhořením, nebo jen potřebujete ve svém životě trochu více klidu, tento inspirativní deník vás povede k většímu klidu a štěstí.