50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje kompaktní a přehledný přehled zásad kulturistiky, který je vhodný zejména pro začátečníky a zároveň nabízí podstatné poznatky pro vážné sportovce. Vyhýbá se zbytečným detailům a svá tvrzení dokládá vědeckými odkazy.

⬤ Dobře strukturované a výstižné informace
⬤ užitečné pro začátečníky i vážné sportovce
⬤ poskytuje praktické rady založené na studiích
⬤ poutavý styl psaní
⬤ dobrý poměr ceny a kvality
⬤ řeší časté mylné představy o kulturistice.

⬤ Omezená hloubka vzhledem ke krátkému rozsahu (cca 90 stran)
⬤ nemusí nabídnout nové poznatky pro zkušené kulturisty
⬤ někteří čtenáři očekávali podrobnější pojednání o některých tématech
⬤ chybí rozsáhlejší pokrytí suplementů.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Úspěch ve sportu výrazně zvyšuje radost z pravidelného tréninku. V praxi však často není jasné, které přístupy jsou perspektivní.

Tato kniha vnáší jasno tím, že proti protichůdným názorům, s nimiž se sportovci setkávají v každodenním životě, staví nejnovější vědecké poznatky v jazyce, kterému sportovci rozumí. Krátké eseje poskytují kompaktní odborné poznatky, které jsou přínosem pro trenéry všech úrovní. Aby byly splněny speciální požadavky trenérů a učitelů, je obsah prezentován s odkazem na příslušné vědecké zdroje.

Kniha ukazuje hodnotné přístupy a pomáhá činit správná rozhodnutí. Podporuje návrh tréninkového a výživového obsahu a umožňuje cvičencům budovat více svalové hmoty a snadněji kontrolovat tělesný tuk.