Původní název:
5am: Wake UP! Shake it OFF! Get UP! Show UP! Level UP! Wrap it UP!
Obsah knihy:
Ve světě, který je posedlý snahou někam se dostat na úkor radosti z toho, kde jsme, jsme zapomněli, jak vypadá klid, jak vypadá den bez stresu, jak vypadá více času a energie, jak vypadá pocit zdraví, jak vypadá probuzení a nespěchání do nového dne a jak vypadá prostě pocit štěstí. Samson Yung-Abu poskytuje odpovědi na to, jak zpomalit a dělat to, co lidé mají dělat: žít život.
Tato kniha je souborem nástrojů, jak žít svůj nejlepší život.
Obsah:
VÝHODY VSTÁVÁNÍ V PĚT HODIN RÁNO.
NOVÝ DEN. NOVÝ MĚSÍC. NOVÝ ROK.
VSTÁVÁNÍ.
SETBACKY.
DUŠEVNÍ VYSPĚLOST.
MENTALITA SÍLY.
ODOLNOST.
UČENÍ SE WELLNESS.
FITNESS.
JÍT DÁL/ NECHAT JÍT.
JÁ: TY.
NĚKOLIK KONKRÉTNÍCH PŘÁTELSKÝCH RAD A ŽIVOTNÍCH LEKCÍ, KTERÉ SE NAUČILY DÍKY LEPŠÍMU ŽIVOTU.
ŽIVOTNÍ STYL.
TĚŽKÁ PRAVDA.
MIRROR TALK.
POZITIVNÍ UPOZORNĚNÍ V 5 HODIN RÁNO.
POKOJ.
Mnoho knih nám poskytuje informace ve snaze naučit nás, jak dělat věci lépe, ale tato se zaměřuje na to, jak lépe přemýšlet prostřednictvím svých inspirativních pozitivních vlastností. Samson Yung-Abu navrhuje, že jedním z nejdůležitějších základů, které nám pomohou splnit každodenní očekávání a žít vysoce zdravý, produktivní a klidný život, je pochopit, kdy a jak správně začít svůj den.
Autor také uvádí, že často sice víme, že je to lepší, ale přesto nedokážeme lépe naložit s tím, co víme. Autor se domnívá, že chybějícím základním kamenem k tomu, abychom si lépe poradili s tím, co víme, je naše neschopnost myslet pozitivně. Jak je patrné z této knihy, pozitivní myšlení je předpokladem k tomu, abychom si vedli produktivněji, a to jak v osobní, tak i společenské a ekonomické oblasti. Autor však navrhuje, že k tomu, abychom pozitivní myšlení maximalizovali, potřebujeme k němu tempo a prostor. Právě v tomto směru 5 AM nejlépe vyniká.
