365 dní klidu: Denní návody pro vnitřní klid

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner Peace

Obsah knihy:

Stylová knížka citátů a tipů do kapsy, která vám každý den v roce pomůže uklidnit se v životním shonu.

Najděte klid 365 dní v roce s touto malou knížkou rad a citátů. Přenese vás na klidné místo, kde se můžete soustředit na přítomnost a sklízet plody klidnějšího života.

Zůstat v klidu je o tom, jak zacházíte se svými emocemi, a tato malá knížka vám pomůže určit, co vás stresuje, abyste mohli mít své pocity pod kontrolou. Na těchto stránkách najdete jednoduché, ale účinné tipy, jak:

⬤ Používejte dechové techniky a meditaci, které vám pomohou cítit se vyrovnaně.

⬤ Praktikovat všímavost, abyste se vyhnuli katastrofám.

⬤ Zlepšete své zdraví a pohodu pro šťastnější mysl.

Kromě mnoha praktických nápadů obsahuje 365 dní klidu i řadu pronikavých citátů, od Lao-c' po Mayu Angelou, které vám pomohou obnovit klid ve vašich dnech.

Když se naučíte, jak si v životě vytvořit klid, posílíte svou pohodu, duševní zdraví a vnitřní sílu a stanete se šťastnějším a zdravějším člověkem.