21denní výzva ke ketogenní dietě na hubnutí: Vydání knihy: Recepty a cvičení pro štíhlejší a zdravější tělo

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své jasné vedení a praktickou podporu pro začátečníky, kteří se pouštějí do ketogenní diety. Mnoho uživatelů oceňuje chutné a snadno použitelné recepty, strukturované jídelníčky a celkový přístup ke keto dietě, který zahrnuje informace o výživě a přípravě jídel. Objevuje se však kritika týkající se nedostatečné rozmanitosti receptů na těsto, špatných návrhů cvičení pro méně zdatné jedince a přání, aby v receptech bylo více fotografií a návodů na úpravu porcí.

Přehledné a přehledné recepty, které jsou chutné a uspokojivé.

Strukturované plány jídel a seznamy potravin usnadňují dodržování diety.

(na základě 211 hodnocení čtenářů)

Původní název:

21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Recipes and Workouts for a Slimmer, Healthier You

Obsah knihy:

Třítýdenní plán ketogenní diety, který vám pomůže zhubnout - a udržet si váhu

Ať už právě začínáte s hubnutím, nebo si udržujete životní styl s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků, 21denní výzva ke ketogenní dietě na hubnutí vás přivede na cestu k optimálnímu zdraví a pohodě. Vedle více než 100 snadných receptů vhodných pro keto dietu obsahuje tato výzva ke ketogenní dietě také jídelní plány a týdenní sledovače, které vám pomohou stanovit krátkodobé cíle pro dlouhodobý úspěch.

Tento kompletní průvodce životním stylem obsahuje také cvičební postupy a doporučení, osvědčené postupy pro dobrý spánek, strategie zvládání stresu a další. Díky tomuto holistickému přístupu můžete dosáhnout trvalých výsledků při hubnutí, vybudovat si správné návyky a žít zdravější a šťastnější život.

⬤ Návod na každodenní stravování-Vytvořte si jedinečné jídelní plány s chutnými recepty a nákupními průvodci, aby vaše kuchyně byla vhodná pro keto stravování.

⬤ Úvod vhodný pro začátečníky-Není problém, pokud s ketogenní dietou začínáte - naučíte se základy nízkosacharidového stravování s vysokým obsahem tuků.

⬤ Držet krok s keto-Sledujte svůj týdenní úbytek váhy a zlepšení wellness během programu pomocí podrobné šablony pro sledování.

Zvládněte své cíle v oblasti zdraví a hubnutí chutným způsobem s touto 21denní výzvou ke ketogennímu hubnutí.