21denní plán Blast - Zhubněte, zbavte se centimetrů, získejte sílu a restartujte své tělo

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj poutavý, vtipný a praktický přístup k výživě a fitness. Čtenáři oceňují Anniin příjemný a přízemní styl, stejně jako přehledné jídelníčky a chutné recepty. Mnozí považují program za účinný a zaznamenávají pozitivní změny ve svém zdraví a kondici. Někteří recenzenti se však zmiňují o tom, že může být náročné přizpůsobit režim zaneprázdněnému životnímu stylu.

⬤ Inspirativní a podpůrné psaní
⬤ efektivní fitness a výživové plány
⬤ snadno realizovatelné recepty, které jsou chutné
⬤ relativní obsah
⬤ dobře ilustrovaná cvičení
⬤ jasné rady a praktické strategie
⬤ humor a vřelost v celé knize.

⬤ Režim může být obtížné vměstnat do nabitého rozvrhu
⬤ někteří čtenáři zjistili, že konkrétní recepty nejsou použitelné pro jejich rutinu
⬤ několik z nich mělo počáteční problémy se změnami v jídelníčku.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body

Obsah knihy:

O autorovi: Annie Deadman je osobní trenérka, která se specializuje na úpravu těl - a myslí - žen v určitém věku.

S ohledem na ženy v menopauze vymyslela program BLAST!, který slibuje výsledky již za sedm dní nebo radikální proměnu po 21 dnech. Naposledy stála za neuvěřitelnou proměnou Viv Groskopové.

Sama je také pořádně dospělá, je jí 56 let a je matkou dvou dětí.