21denní plán alkalické diety: 100 jednoduchých receptů pro obnovení zdraví a nastolení rovnováhy.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí strukturovaný přístup k dodržování zásadité stravy s řadou receptů a vzdělávacího obsahu, ačkoli čelila kritice kvůli problémům s uspořádáním, závislosti na konkrétních ingrediencích a některým rozporuplným informacím o stravě.

Přehledná, snadno sledovatelná, skvělé recepty, obsahuje důležité informace o zásadité stravě, obsahuje denní stravovací plán, vhodná pro začátečníky. Mnoho uživatelů uvedlo, že se cítí zdravěji a zhublo.

Některé recepty se hodně spoléhají na kokosové produkty, což může být problém pro alergiky. Jsou uváděny nepřesnosti v odkazech na stránky se zdroji a problémy s rozvržením znesnadňují orientaci. Někteří uživatelé považovali obsah za nerealistický a omezený a objevují se stížnosti na rozporuplné informace o stravě.

(na základě 61 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Obsah knihy:

Najděte novou rovnováhu ve svém zdraví a pohodě díky zdravým, zásaditým potravinám

Užívání zpracovaných potravin plných chemických přísad nám brání v tom, abychom vypadali a cítili se co nejlépe. Naštěstí můžete nastartovat svou cestu k optimálnímu zdraví s 21denním plánem zásadité stravy, který obsahuje recepty na bázi rostlin bohatých na minerály, o nichž je známo, že zvyšují energii, podporují hubnutí a bojují proti nemocem.

Co tuto knihu odlišuje:

⬤ Výhody zásadité stravy - Objevte vědecké základy této diety, důležitost zásadito-kyselinové rovnováhy v těle a jak potraviny bohaté na zásady mohou pomoci budovat svalovou hmotu a odvrátit nemoci, jako je cukrovka a srdeční choroby.

⬤ 100 rostlinných receptů-Od svačinek až po dušená jídla se ponořte do 100 lahodných pokrmů, které vás zasytí a dodají energii po celý den, jako je bazalková a olivová pizza, červené thajské zeleninové kari a borůvkovo-zázvorový pudink. U každého receptu je uvedena doba přípravy a vaření, velikost porce a nutriční hodnoty.

⬤ 21denní jídelníček - Dodržování zásadité stravy je snadné díky přiloženému 21dennímu jídelnímu plánu, který poskytuje vynikající rozmanitost potravin a chutí. Plán také zdůrazňuje pozitivní účinky, které můžete očekávat: zdravější pleť, lepší náladu a snížení zánětů.

⬤ Tabulka hodnocení kyselin a zásad-Zjistěte, co je nejlepší přijímat, protože získáte přehled o tom, jak se řada potravin a nápojů řadí na stupnici kyselin a zásad.

Ciťte se jako znovuzrození díky čerstvým, pH vyváženým jídlům v 21denním plánu zásadité stravy.