119 dní do startu - Jak trénovat a zdolat svůj první maraton

Recenze čtenářů

Kniha je obecně dobře hodnocena pro své motivační aspekty a strukturované tréninkové plány určené maratonským běžcům. Mnoho uživatelů oceňuje její formát deníku, který vybízí ke každodennímu zaznamenávání a úvahám. Některé recenze však vyjadřují zklamání nad hloubkou tréninkových rad v knize a naznačují, že kniha může lépe posloužit začátečníkům než těm zkušenějším. Častou kritikou je opakování a nedostatek podstatného tréninkového obsahu.

⬤ Motivující a povzbuzující
⬤ snadno sledovatelné tréninkové plány
⬤ zábavná a poutavá forma deníku
⬤ poskytuje užitečné postřehy a tipy
⬤ dobře strukturovaná pro začátečníky
⬤ podporuje zaměření na pohodu.

⬤ Nemusí být dostatečně podrobný pro zkušené běžce
⬤ někteří jej považují za opakující se
⬤ menší důraz na silový trénink
⬤ vnímán spíše jako deník než komplexní tréninkový průvodce
⬤ postrádá hlubší běžecké tipy
⬤ někteří uživatelé byli zklamáni celkovým obsahem.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

119 Days to Go - How to Train for and Smash Your First Marathon

Obsah knihy:

Základní každodenní průvodce pro přípravu na první maraton a jeho zdolání.

"Chris je šíleně nadšený běžec. Doufám, že tato kniha inspiruje ostatní, aby se do toho pustili.

Sir Mo Farah.