101 nejlepších veslařských tréninků

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním zdrojem informací pro začátečníky i pokročilé veslaře a nabízí širokou škálu tréninků, které odpovídají různým úrovním kondice a cílům. Mnozí uživatelé si pochvalují inovativní přístup knihy, snadno srozumitelné pokyny a pozitivní přístup autora. Někteří však shledali, že v ní chybí podrobné vysvětlení techniky a úrovně kondice, zatímco jiní byli zklamáni celkovým podáním obsahu.

⬤ Široká škála cvičení vhodných pro všechny úrovně (od začátečníků po pokročilé).
⬤ Snadno sledovatelné pokyny a inovativní formáty cvičení.
⬤ Pozitivní ohlasy na autorův trenérský styl.
⬤ Efektivní kombinování tréninků na ergometru a mimo něj.
⬤ Cenný zdroj pro udržení motivace a výzvy.

⬤ Chybí podrobné vysvětlení techniky a úrovně kondice.
⬤ Některé stránky působí prázdně nebo nedotaženě, což vede k dojmu slabé kreativity obsahu.
⬤ Není ideální pro ty, kteří hledají pouze veslařská cvičení.
⬤ Možné problémy se stavem knihy při převzetí.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

101 Best Rowing Workouts

Obsah knihy:

Získejte kondici se 101 veslařskými tréninky pro všechny úrovně.

Veslování je jednou z nejefektivnějších aktivit pro celkovou kondici a zdraví. Poskytuje trénink celého těla, zvyšuje vytrvalost a zvyšuje aerobní výkonnost a zároveň je dostatečně nenáročné na klouby pro ty, kteří hledají kardio cvičení s nízkou zátěží.

Kniha 101 nejlepších tréninků na veslařském trenažéru je kompilací základních cvičebních programů pro všechny, kteří chtějí ergovat na cestě ke zdraví. Kniha obsahuje další informace o výhodách veslování, nejlepším způsobu, jak začít veslovat, základních technikách, častých chybách a klíčových trénincích pro začátečníky, zaměřených na hubnutí, běžce, silový trénink, po porodu a další.