101 cyklistických tréninků: Zlepšete své cyklistické schopnosti a zpestřete svůj tréninkový program.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu cyklistických tréninků, které jsou užitečné pro vážné i rekreační cyklisty, zejména pro trénink v zimě v hale. Mnozí uživatelé oceňují rozmanitost a praktické návody, někteří však mají pocit, že kniha postrádá hloubku tréninkových programů a nabízí jen málo nových informací.

Velká rozmanitost tréninků, snadné použití, dobrý výchozí bod pro trénink, pomáhá zmírnit nudu při tréninku v hale, praktické pro cyklisty, kteří hledají nové nápady.

Některé tréninky jsou vnímány jako nenápadité nebo opakující se, chybí tréninkové programy šité na míru a někteří recenzenti v nich nenašli nic nového nebo jen seznam podobných tréninků.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

101 Cycling Workouts: Improve Your Cycling Ability While Adding Variety to Your Training Program

Obsah knihy:

Ať už jste rekreační cyklista, cyklistický závodník nebo triatlonista, kniha 101 cyklistických tréninků je nezbytnou příručkou, která vám pomůže posunout vaši cyklistiku na novou úroveň. Omlaďte a osvěžte svůj cyklistický trénink pomocí široké škály tréninků, které vás dosud nenapadly.

Přidejte do svého tréninku výzvu tím, že vyzkoušíte nové tréninky, které z vás vytvoří lepšího a zdatnějšího cyklistu. Tyto tréninky dodají vašemu tréninku hloubku tím, že budou pracovat na všech fyziologických systémech kompletního cyklistického tréninkového programu, včetně vytrvalosti, aerobní a anaerobní kondice, síly, rychlosti a výkonu.

Součástí jsou i další necyklistické tréninky a tréninky v posilovně, které doplní váš trénink na kole. Využijte tyto tréninky k tvrdšímu, chytřejšímu a efektivnějšímu tréninku tím, že maximálně využijete svůj životně důležitý tréninkový čas.