10 Mindful Minutes (10 minut vědomé pozornosti) - Poskytneme svým dětem - a sobě - dovednosti, jak snížit stres a úzkost a žít zdravější a šťastnější život

Recenze čtenářů

Kniha „10 Mindful Minutes“ od Goldie Hawn je velmi oceňována pro své praktické informace o mindfulness a vědě o mozku spolu s osobními anekdotami, které ilustrují tyto koncepty. Čtenáři oceňují zařazení cvičení a technik, jejichž cílem je snížit stres a zlepšit celkovou pohodu dospělých i dětí. Někteří však mají pocit, že obsah by mohl být lépe uspořádán pro rychlejší pochopení užitečných rad.

⬤ Poskytuje cenné poznatky z oblasti vědy o mozku a všímavosti.
⬤ Obsahuje praktická cvičení a techniky pro snížení stresu.
⬤ Díky anekdotám ze života Goldie Hawnové je obsah srozumitelný.
⬤ Doporučujeme rodičům i dětem a je užitečná i pro pedagogy.
⬤ Snadno se čte a je srozumitelný, s doporučeními pro implementaci do každodenního života.

⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že by kniha mohla být stručnější a lépe uspořádaná.
⬤ Noví rodiče mohou mít kvůli struktuře knihy problém rychle najít konkrétní obsah.
⬤ Několik recenzí naznačovalo, že zpočátku byli skeptičtí, ačkoli poté, co se do obsahu začetli, v něm našli hodnotu.

(na základě 248 hodnocení čtenářů)

Původní název:

10 Mindful Minutes - Giving our children - and ourselves - the skills to reduce stress and anxiety for healthier, happier lives

Obsah knihy:

Od autorky bestsellerů, oscarové herečky a zakladatelky nadace Hawn Foundation, praktická příručka pro rodiče, která pomáhá dětem zvládat stres, zlepšit soustředění a vést šťastnější život.