10 dní k velkému sebevědomí

Recenze čtenářů

Kniha získala směs pozitivních i negativních ohlasů od čtenářů, kteří se potýkali s negativním myšlením a problémy se sebevědomím. Mnozí recenzenti vyzdvihují účinnost předložených cvičení a konceptů a poukazují na výrazné osobní zlepšení při jejich důsledném dodržování. Někteří však kritizují formát pracovního sešitu jako nudný nebo obtížně sledovatelný a zmiňují problémy s používáním elektronické verze knihy.

⬤ Účinné techniky: Mnoho uživatelů zjistilo, že jim cvičení pomohla čelit negativním myšlenkám a zlepšit sebevědomí.
⬤ Formát pracovního sešitu: Poutavý a strukturovaný přístup k řešení osobních problémů.
⬤ Osobní růst: Zkušenosti z cvičení jsou velmi dobré: Řada recenzentů hlásila podstatné pozitivní změny ve svém pohledu na svět a emočním zdraví.
⬤ Doporučeno odborníky: Několik lidí se zmínilo o terapeutech, kteří knihu doporučují.
⬤ Cenově výhodné: Uživatelé měli pocit, že se jim vyplatí investovat do knihy v porovnání s jejími přínosy.

⬤ Styl cvičebnice může být únavný: Někteří čtenáři považovali opakující se cvičení za pracná.
⬤ Obtížný elektronický formát: Uživatelé se při používání verze pro Kindle setkali s problémy.
⬤ Není to rychlé řešení: Několik recenzentů poznamenalo, že dokončení cvičení trvá déle, než je uvedeno.
⬤ Někteří ji považují za nerealistickou: Několik uživatelů mělo pocit, že jim tento přístup nevyhovuje nebo že se cítí hůře.
⬤ Vyžaduje odhodlání: Kniha funguje dobře pouze v případě, že je čtenář ochoten se plně zapojit a plnit domácí úkoly.

(na základě 312 hodnocení čtenářů)

Původní název:

10 Days To Great Self Esteem

Obsah knihy:

Dozvíte se, že:* Cítíte se tak, jak myslíte: negativní pocity ve skutečnosti nevyplývají ze špatných věcí, které se staly, ale ze způsobu, jakým o těchto událostech přemýšlíte.

*Můžete změnit způsob, jakým se cítíte: zjistíte, proč jste tak náladoví, a naučíte se, jak si zlepšit náladu, když se cítíte smutní nebo v depresi.