Shred Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must For Anyone On The Shred Diet
Shred dieta je program hubnutí, který trvá 6 týdnů.
Součástí stravovacího plánu je strava s nízkým glykemickým indexem (GI), rozdělení jídel a používání koktejlů, polévek a nápojů, například šejků, které nahrazují jídlo. Při této dietě člověk denně sní 4 jídla a 3 svačiny, přičemž jí přibližně každé 3-4 hodiny.
Je důležité měnit výběr potravin, aby si tělo nezvyklo na stále stejná jídla. Vedením deníku, do kterého si budete zapisovat, co každý den sníte, můžete sledovat svůj příjem a lépe se udržet na správné cestě s širokou škálou potravin.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)