Přepínání návyků: Jak mohou malé změny přinést obrovské výsledky pro vaše zdraví, stravu a energetickou hladinu.

Recenze čtenářů

Kniha „The Habit Switch“ od Romneyho Nelsona je oceňována pro svůj praktický a rozumný přístup k vytváření návyků, které vedou k trvalému zlepšení zdraví a kondice. Čtenáři oceňují, že se zaměřuje spíše na postupné změny než na drastické změny, takže je přístupná každému, kdo chce ve svém životě dosáhnout trvalých změn. Mnozí považují za zvláště užitečné osobní anekdoty a strukturované pokyny.

⬤ Poskytuje praktický a rozumný přístup k vytváření návyků.
⬤ Zaměřuje se na malé, postupné změny, které vedou k trvalým výsledkům.
⬤ Obsahuje osobní příklady autora, které ilustrují úspěšné vytváření návyků.
⬤ Nabízí praktické tipy pro stanovení a dosažení cílů v oblasti zdraví a kondice.
⬤ Podporuje trvalou motivaci prostřednictvím každodenních kroků.

⬤ Někteří čtenáři mohou stále potřebovat silnější motivační impuls, protože nadšení je pro ně pomíjivé.
⬤ Malý počet čtenářů uvedl, že potřebují konkrétnější pokyny.
⬤ Nemusí být tak přínosné pro ty, kteří jsou již dobře zběhlí ve vytváření návyků.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels

Obsah knihy:

Chcete změnit své návyky a změnit svůj život?

Snažili jste se někdy zlepšit svůj jídelníček, kondici nebo finanční úspěch, ale stále jste se vraceli do starých kolejí? Zaměřovaly se plány, které jste se dříve snažili realizovat, spíše na krátkodobé výsledky, než na trvalý úspěch, který mohou vybudovat dlouhodobé a podpůrné návyky? Hledáte snadný, ale rozumný přístup, který můžete postavit na svém současném životním stylu? Pokud ano, existuje jednoduché řešení: ZMĚNA NÁVYKU

Autor bestsellerů na Amazonu a jeden z předních australských odborníků na formování návyků Romney Nelson nabízí plán, jak si vytvořit vítězné a podpůrné návyky od začátku do konce. Krok za krokem vám ukáže, jak postupně budovat návyky pro dlouhodobý úspěch.

V knize Přepínač návyků zjistíte, že

- Jak pomocí malých změn dosáhnout VELKÉHO ÚČINKU.

- Jak si stanovit důležité cíle v oblasti zdraví, stravy, kondice a financí.

- Systém STOP>PŘEHLED>PIVOT a MOC pro přezkoumání vašeho aktuálního pokroku.

- Praktické tipy pro zavádění transformačních návyků do života.

- Osvědčené strategie pro odbourání špatných návyků a zavádění každodenních podpůrných činností.

- Jak si vytvořit celoživotní a podpůrné návyky pomocí 8 kroků DR. ACTION.

Romney Nelson je nejprodávanějším autorem Amazonu a zakladatelem společnosti The Life Graduate. Je autorem knih The Habit Switch, Magnetic Goals, The Daily Goal Tracker a Job Launch. Romney je jedním z předních odborníků na stanovování cílů a rozvoj každodenních návyků a tvůrcem jedinečných systémů Dr. ACTION(TM) a The Goal Loop.

Pokud se budete držet podpůrných návyků uvedených v této knize, identifikujete a nahradíte své negativní návyky a zůstanete důslední, abyste využili jejich složeného efektu, můžete se prokousat všemi zmatky a vytvořit si plán, který vám bude vyhovovat.