Hodnocení:
Kniha je komplexním úvodem do všímavosti, obsahuje srozumitelná vysvětlení, praktická cvičení a poutavé ilustrace. Jejím cílem je pomoci čtenářům rozvíjet všímavý přístup k životu a poskytnout jim nástroje pro zmírnění stresu a úzkosti.
Klady:⬤ Informativní a vyčerpávající obsah o všímavosti
⬤ přístupné a poutavé ilustrace
⬤ obsahuje užitečné meditace s průvodcem
⬤ přímočaré a srozumitelné
⬤ vhodné pro všechny věkové kategorie
⬤ ideální pro začátečníky
⬤ vizuálně příjemné uspořádání
⬤ praktické tipy pro zmírnění stresu a duševní pohodu
⬤ vybízí spíše k činům než k pouhým znalostem.
⬤ Podrobné informace mohou být pro mladší čtenáře zahlcující
⬤ pro některé mohou být příliš složité nebo hutné pro rychlé čtení
⬤ nejedná se o „rychlé a základní“ čtení.
(na základě 55 hodnocení čtenářů)
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Tato kniha se zaměřuje na jednoduché dechové techniky, meditační tipy a relaxační metody a ukazuje, jak zlepšit své soustředění a dosáhnout úspěchu.
Pomůže vám rozpoznat negativní vzorce myšlení a zpochybnit je pomocí uznávaných cvičení.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)