Keeping Fit

Recenze čtenářů

Kniha představuje nadčasovou filozofii týkající se kondice, výživy a duševní pohody, která rezonuje s moderním pojetím zdraví. Zdůrazňuje hlubokou souvislost mezi jídlem, fyzickou kondicí a dosažením osobní velikosti a nabízí pronikavé pohledy, které jsou aktuální i dnes. Někteří čtenáři však zjistí, že ačkoli kniha začíná silně, zvrhává se do více vědeckých diskusí, které nemusí být pro všechny poutavé.

Nadčasový pohled na zdraví, výživu a spojení mysli a těla. Cenné informace o odpočinku, regeneraci a dýchání. Na svou dobu (1914) přelomové myšlenky, které jsou aktuální i dnes. Poskytuje filozofii, která vybízí k investování do zdraví pro osobní úspěch.

Některé kapitoly jsou příliš vědecké a nemusí se líbit každému. Některá vysvětlení jsou vzhledem k době vzniku považována za vykonstruovaná. Ne všechny kapitoly si udržují stejnou úroveň zájmu.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Udržování kondice je svépomocná kniha, kterou napsal Orison Swett Marden a která čtenářům poskytuje praktické tipy a rady, jak si udržet zdravý životní styl. Kniha je rozdělena do několika kapitol, z nichž každá se zabývá jiným aspektem fyzické kondice, jako je cvičení, strava, spánek a zvládání stresu.

Mardenův styl psaní je přímočarý a srozumitelný, díky čemuž je kniha přístupná čtenářům všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti. Zdůrazňuje význam pravidelného cvičení a nabízí řadu cvičebních sestav, které lze provádět doma nebo v posilovně. Poskytuje také rady, jak si vybírat zdravé potraviny, například jíst více ovoce a zeleniny a vyhýbat se zpracovaným potravinám.

Kromě fyzického zdraví se Marden věnuje také důležitosti duševního a emocionálního zdraví.

Pojednává o negativních účincích stresu a nabízí strategie pro jeho zvládání, jako jsou meditace a hluboká dechová cvičení. Čtenáře také nabádá, aby pěstovali pozitivní vztahy a našli si činnosti, které jim přinášejí radost a naplnění.

Celkově je kniha Keeping Fit komplexním průvodcem zdravým a vyváženým životem. Nabízí praktické rady a inspiraci pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou, duševní a emocionální pohodu. 1914.

Když je tělo ve vynikající fyzické kondici, stimuluje mysl a rozvíjí její maximum síly, která tvoří, která dosahuje. Když je tělo v útlumu, je v útlumu i mysl, všechny životní normy jsou v útlumu a celá povaha je demoralizovaná. Obsah: Udržování kondice; Zázrak jídla; Co jíst; Zelenina smíšené stravy, která? vlastní přírodě; Jak jídlo ovlivňuje charakter; Kulinářské zločiny; Chuť a radost z jídla; Přejídání; Jídlo pro výkonnost; Potraviny, módy a návyky; Únavový jed; Jak nás příroda mate; Co jíst po padesátce; Mistrovství a velké venku.

Tato vzácná antikvární kniha je faksimile reprintem starého originálu a může obsahovat některé nedokonalosti, jako jsou knihovní značky a poznámky. Protože toto dílo považujeme za kulturně významné, zpřístupnili jsme ho v rámci našeho závazku ochrany, uchovávání a propagace světové literatury v cenově dostupných, kvalitních a moderních vydáních, která jsou věrná svému originálu.