Fitness for Busy Dads
Tom představuje jednoduchý a účinný program zaměřený na otce s nabitým rozvrhem, aby si nakonec vybudovali zdravější životní styl.
"Být tátou není snadné, říká Tom, otec dvou malých chlapců a voják aktivní gardy v záloze (AGR). "Jste neustále zaneprázdněni mezi prací, dětmi, domácími pracemi a opravováním domu. Jsem stejný jako vy - někdo, kdo zná ten boj, kdy se snaží sladit kariéru, být manželem a otcem a snažit se zůstat zdravý. Proto mě inspirovalo napsat tuto knihu a podělit se s vámi o to, co se osvědčilo mně a může se osvědčit i vám.".
Tom přináší jasný plán, jehož středobodem je kombinace posilování, kardio cvičení a důraz na výživu. Vyvrací také fitness mýty, včetně zaměření na odbourávání tuků.
Jeho zásady vycházejí z jeho vyzkoušených osobních zkušeností a formálního vzdělání, včetně: magisterského titulu v oboru cvičení a certifikátu osobního trenéra u Národní akademie sportovní medicíny (NASM). Tom absolvoval školu pro mistry fitness trenéry během služby v armádě a v současné době tuto pozici zastává.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)