Deník o jídle a cvičení

Původní název:

Food And Exercise Journal

Obsah knihy:

Každý ví, že strava a cvičení jsou důležité, a vedení jídelníčku a cvičebního deníku je velmi užitečné. 1.

Sleduje každou zkonzumovanou potravinu a fyzické reakce na ni. 2. Sleduje druh prováděných cvičení a dobu jejich trvání.

3. Při pohledu do dietního deníku je povzbuzující vidět pokroky, kterých bylo dosaženo v průběhu času.