
Bipolar Journal
Každému, kdo má diagnostikovanou bipolární poruchu, doporučujeme, aby si své myšlenky a pocity zapisoval do deníku a snažil se tak rozpoznat a následně uvolnit stres ze svého života.
Terapeuti trvají na tom, že to je klíčové pro stabilizaci duševního zdraví. Deník s bipolární poruchou je skvělým místem, kde se člověk může začít cítit šťastnější a znovu získat kontrolu nad svým životem.